Mamá Paleo
El protocolo de las alubias o la dieta de las alubias de Karen Hurd es una forma de comer que, según los informes, ayuda con muchos problemas de salud diferentes. El protocolo consiste en comer frijoles o lentejas regularmente mientras se evitan ciertos alimentos y otras toxinas durante al menos 3 meses. En este post comparto lo que es el protocolo de los frijoles, y cómo hacerlo.
Desde que Juli de PaleOMG compartió su progreso con el protocolo de frijoles he tenido curiosidad por aprender más sobre él. La verdad es que nunca había oído hablar de él antes, pero he estado viendo más y más nutricionistas hablar de él recientemente, así que decidí que era hora de hacer algo de mi propia investigación.
El protocolo de los frijoles o la dieta de los frijoles fue desarrollado originalmente por una mujer llamada Karen Hurd que utilizó la dieta para curar a su hija pequeña. Karen Hurd es una antigua bioquímica del ejército y en 1989 su hija de 18 meses fue envenenada por una alta concentración de pesticidas. Como consecuencia, su hija sufrió convulsiones, verrugas, infecciones, alergias y otros problemas de salud. Los médicos a los que acudió Karen no pudieron explicar ni entender las dolencias de su hija y le dijeron que su hija se estaba muriendo y que no había nada que pudiera hacerse. Insatisfecha con esa respuesta, Karen se dedicó a estudiar el cuerpo humano en su biblioteca médica local. Después de una amplia investigación, preparó un tratamiento nutricional para su hija y se lo administró con una jeringa. En dos semanas, su hija empezó a mejorar y en la sexta semana ya tenía a su niña sana. Este fue el comienzo de lo que más tarde se conocería como la dieta de los frijoles o el protocolo de los frijoles.
Desayuno AIP
Dos de las preguntas que me hacen a menudo como practicante de Terapia Nutricional Funcional, especializada en el AIP, son “¿cuántos alimentos debo comer en el protocolo autoinmune?” y “¿cuántas proteínas [o grasas o carbohidratos] debo comer?”
El protocolo autoinmune (AIP) es un protocolo de nutrición y estilo de vida diseñado específicamente para bajar la inflamación, minimizar los síntomas autoinmunes, mejorar la salud intestinal, ayudar a equilibrar las hormonas, reducir la carga tóxica, maximizar la salud inmunológica, y más. La parte nutricional del AIP incluye tres fases:
Bio-individualidad es sólo una frase elegante que significa que cada uno de nosotros es diferente. Mis necesidades de nutrición y estilo de vida serán diferentes a las tuyas. Cada uno de nosotros es único, con circunstancias, historias de salud y entornos únicos.
En este artículo y en el vídeo, simplemente ofrezco directrices generales e ideas para ayudarte a empezar a encontrar lo que más te conviene, pero debes saber que lo primero que hago es animarte a escuchar a tu cuerpo y a ajustar tu nutrición (y tu estilo de vida) en consecuencia.
Lista de alimentos de la dieta Aip
MétodosM2E es un estudio de investigación-acción participativa [51] con un diseño de serie temporal antes-después. El objetivo principal es llevar a cabo una evaluación de la aplicación del INPAC en cinco centros. Se utilizan múltiples métodos para abordar las distintas preguntas de la investigación y se emplea un enfoque de métodos mixtos con un diseño de triangulación que utiliza el modelo convergente [56] para fusionar explícitamente los datos cualitativos y cuantitativos que describirán cómo varía la implementación según el contexto del centro hospitalario.Visión general del proyecto More-2-Eat
Evaluación del contexto: Es importante evaluar el contexto para comprender cómo influyen los factores de varios niveles en la adopción de una innovación [51, 58, 59, 72]. El contexto se evaluó con varias medidas/actividades. Una encuesta sobre el centro completada por los campeones y los miembros clave del equipo de implementación del centro proporcionó información sobre el centro, la dotación de personal y los sistemas de producción y suministro de alimentos, incluidas las funciones del personal y los costes de los recursos (por ejemplo, el coste de los suplementos nutricionales orales, los salarios). Para completar esta encuesta, consultaron a varios departamentos y a la dirección de su centro.
Enfermedad autoinmune
Abandone el dogma de la dieta y haga lo que es mejor para su cuerpo en este momento. Hay cientos de protocolos dietéticos diferentes que sirven para su propósito, basados en el estado actual de salud metabólica de cada individuo. Es importante entender que la individualidad bioquímica dicta lo que su cuerpo necesita a nivel celular, no lo que usted cree que necesita. Explore cada una de estas teorías y deje que su cuerpo hable. ¿Lo mejor de abandonar el dogma de la dieta? Cuando tu cuerpo está sano, en muchos casos todas estas dietas pueden mezclarse y combinarse durante el resto de tu vida, permitiendo que tu cuerpo dicte lo que realmente necesita a diario. Esto permite una libertad flexible, la recuperación de la salud y una pérdida de peso sostenible que dura toda la vida.
La dieta mediterránea se basa en los alimentos tradicionales que la gente solía comer en países como Italia y Grecia en 1960.Los investigadores observaron que estas personas eran excepcionalmente saludables en comparación con los estadounidenses y tenían un bajo riesgo de muchas enfermedades de estilo de vida.Numerosos estudios han demostrado ahora que la dieta mediterránea puede causar la pérdida de peso y ayudar…más