El pan de los inicios sólidos
Como padre, el deber más importante para con su hijo es la seguridad. La alimentación es una de las áreas en las que la seguridad es importante. Cuando se trata del pan, muchos padres no están seguros de su seguridad. Es uno de esos alimentos sabrosos que acompañan a muchas cosas. Por eso, es natural que muchos padres se pregunten si es seguro que sus hijos lo consuman. Sigue leyendo este artículo para saber más sobre cómo alimentar a tu bebé con pan.
Las necesidades nutricionales de un bebé son primordiales. El pan tiene muchos beneficios nutricionales, pero hay muchos factores que debes tener en cuenta antes de dárselo a tu bebé. ¿Es tu bebé alérgico? ¿Ha alcanzado la edad adecuada? En primer lugar, no se debe dar al bebé ningún alimento sólido antes de los seis meses.
En cuanto a las alergias, puedes consultar a tu médico antes de añadir pan a la dieta de tu hijo. Según Parenting First Cry, una vez que el médico te dé el visto bueno, puedes empezar a dar pan a tu bebé a partir de los seis meses.
Cuando empieces a dar pan a tu bebé, lo más importante es tener en cuenta que el pan fresco puede ser pegajoso, gomoso y masticable. Es difícil de tragar y supone un riesgo de asfixia porque la motricidad oral del niño aún está en desarrollo. Para evitarlo, puedes tostar ligeramente el pan para que sea firme y fácil de comer.
Receta de pan para el bebé
El pan es una de las opciones de desayuno más fáciles, sencillas y preferidas, y muchos de nosotros disfrutamos de su sabor tanto como de su practicidad. Es posible que también quieras añadir este delicioso alimento a la dieta de tu bebé, pero ¿cuál es el momento adecuado para hacerlo? Sigue leyendo para saber cuál es el mejor momento para introducir el pan a los bebés y mucho más.
¿Es bueno el pan para los bebés? Las necesidades nutricionales de tu pequeño son primordiales, por lo que es esencial que lo sepas de antemano. Alimentar a tu bebé con pan depende en gran medida de su edad y de si es o no alérgico al pan. En primer lugar, no se recomienda dar pan ni ningún otro alimento sólido a tu bebé antes de los seis meses de edad, a menos que el médico te lo aconseje. En segundo lugar, es importante determinar si tu bebé es alérgico al pan o no. Antes de recurrir a cualquier método de ensayo y error, te recomendamos que consultes a tu médico al respecto. Una vez que el médico te haya informado, podrás añadir el pan a la dieta de tu bebé con total seguridad.
¿Cuándo pueden comer pan y mantequilla los bebés? Es aconsejable añadir pan a la dieta de tu bebé sólo cuando el médico haya comprobado que no es alérgico y tenga más de 6 meses. Lo ideal es añadir el pan a la dieta del bebé en torno al año de edad.
Pan blanco o integral para bebés
La razón por la que los niños sólo quieren comer pan es que el pan actúa como una fuente de energía de producción rápida para ellos… El pan es un carbohidrato simple. Aumenta los niveles de insulina, lo que proporciona un impulso temporal de energía. También es dulce y comparte características similares con la leche materna.
¿Estás estresado y frustrado porque tu hijo no quiere probar nuevos alimentos y sólo quiere comer lo mismo todos los días? Mira este vídeo de la galardonada Dra. Orlena de Pediatría, donde comparte los 3 pasos para dejar de ser quisquilloso con la comida para siempre.
El primer paso es cambiar el pan blanco por el pan integral. También puedes hacer que participen en la elaboración de los alimentos que comen. El truco está en orientarles sobre lo que deben comer (aunque al principio sea difícil).
Un niño mayor ya tiene hábitos arraigados. Puede que le cueste más cambiar esos hábitos. Por eso es mucho más fácil si puedes enseñarles a apreciar una mayor variedad de alimentos desde una edad temprana.
Empezaré diciendo que no soy dietista y que esto no es en absoluto un consejo dietético profesional. Mis comentarios proceden de años de investigación sobre el trabajo con niños, así como de mi experiencia personal como madre.
¿Cuándo pueden los bebés comer pan y mantequilla?
Tu hijo en crecimiento puede disfrutar de una amplia gama de alimentos. Es de esperar que tu pequeño tome alrededor de 2 tazas de leche o yogur, 3 onzas de cereales integrales, 1 taza de fruta y de verdura y 2 onzas de proteínas al día. Ayuda a tu hijo a comer bien ofreciéndole alimentos saludables, como productos lácteos, cereales enriquecidos con hierro, cereales integrales, fruta, verdura y proteínas. Limita los azúcares añadidos y ten cuidado con los riesgos de asfixia. No hay problema en dar a tu hijo una dieta vegana o vegetariana, siempre que te asegures de incluir suficientes nutrientes esenciales.
AAP. 2016. Tamaños de las raciones para los niños pequeños. Academia Americana de Pediatría. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/nutrition/Pages/Serving-Sizes-for-Toddlers.aspx [Consultado en abril de 2021]AAP. 2017. Consejos de alimentación y nutrición: Su hijo de 2 años. Academia Americana de Pediatría. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/nutrition/Pages/Feeding-and-Nutrition-Your-Two-Year-Old.aspx [Consultado en abril de 2021]USDA. MyPlate. Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. https://www.myplate.gov/life-stages/toddlers [Consultado en abril de 2021]USDA y DHHS. 2020. Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025. 9ª edición. Departamento de Agricultura de EE.UU. y Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU.. https://DietaryGuidelines.gov [Consultado en abril de 2021]
