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¿Cuántas calorías tiene una pizza vegana?

marzo 18, 2022
¿Cuántas calorías tiene una pizza vegana?

Calorías de la pizza vegana por porción sin queso

La pizza es la comida favorita de muchos de nosotros. ¿Pero qué pasa si estás intentando perder peso o mejorar tus hábitos alimenticios? ¿Es saludable la pizza?  ¿Y cuántas calorías tiene una porción de pizza? Unos sencillos consejos pueden ayudarte a potenciar la nutrición de la pizza para mantener tu programa de alimentación saludable.

Las calorías y la nutrición de la pizza pueden variar sustancialmente en función de los ingredientes, el método de cocción, la masa y el tamaño del trozo de pizza. Una porción muy pequeña (1/8 de la pizza entera u 80 gramos) de pizza de queso puede aportar sólo 200 calorías. Otros tipos de pizza de queso, dependiendo del tamaño de la porción y de dónde se encuentren, pueden tener 235 calorías por porción o más.

Pero una porción típica de pizza de queso de muchas cadenas de pizzas populares como Pizza Hut (1/5 de la tarta o 105 gramos) es más probable que aporte 300 calorías o más. Una sola porción de 10 onzas de pizza de queso de Costco aporta más de 700 calorías.

Las diferentes coberturas y estilos de pizza también tienen distintos recuentos de calorías. La siguiente información nutricional ha sido proporcionada por el USDA. Tenga en cuenta que estas cifras también pueden variar en función del lugar de elaboración de la pizza, ya sea que se sirva en un restaurante o establecimiento de comida rápida, o que esté preelaborada, empaquetada y se venda en una tienda de comestibles.

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¿Es saludable la pizza vegana?

Pesado – Activo durante gran parte del día, caminando sin parar y cargando objetos. Trabajos típicos: enfermera de hospital o de sala, camarera en un restaurante muy concurrido, limpiadora, portera, peón/trabajador de la construcción, jardinero, trabajador agrícola.

Inactivo – Hace muy poco ejercicio, saliendo a caminar de vez en cuando (a un ritmo moderado y con poca intensidad). Pasan la mayor parte del tiempo libre realizando actividades como ver la televisión, jugar con el ordenador, navegar por Internet, leer, cocinar, conducir, realizar tareas domésticas en general.

Moderadamente activo – Hace ejercicio de intensidad ligera a moderada 3-4 veces a la semana. Por ejemplo, ir al gimnasio / nadar / montar en bicicleta / clases de baile / jugar al golf. Paseo diario del perro (a paso ligero, dos veces al día).

Muy activo – Hace ejercicio casi todos los días de la semana realizando entrenamientos de alta intensidad como correr, hacer spinning, deportes de equipo o de competición. O realiza regularmente actividades como jardinería pesada, trabajos pesados de bricolaje.

Consulte nuestra lista de calorías en la pizza para los tamaños y tipos más comunes a continuación. Creemos que ningún alimento está prohibido cuando se sigue una dieta equilibrada, así que utilice estos datos calóricos para tomar una decisión más informada cuando elija su próxima pizza.

Calorías de la pizza vegana de 10 pulgadas

Una porción de pizza vegetariana de Little Caesars (corteza normal) tiene 270 calorías, 10 gramos de grasa y 570 mg de sodio por porción grande. La pizza grande de masa fina de queso con tomate y espinacas de Domino’s tiene 200 calorías por porción. Si realmente quieres carne, elige pollo o jamón magro en lugar de salchicha o pepperoni.

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Cuando se hace con ingredientes sanos y vegetales, la pizza no merece su reputación de comida basura. De hecho, las pizzas veganas son una de las comidas más deliciosas y nutritivas que existen. No hay ingredientes grasos, procesados, cargados de grasas saturadas y colesterol.

«Elige la masa fina en lugar de la gruesa o incluso la rellena para ayudar a reducir el total de calorías y sodio», dice Kimberlain. Una porción de pizza pequeña de masa fina sin queso tiene 141 calorías y 282 mg de sodio, según el USDA.

Desde el punto de vista nutricional, una porción de pizza vegana suele tener menos proteínas, más grasa y aproximadamente el mismo número de calorías y carbohidratos que una pizza de estilo tradicional. Son una gran opción para quienes siguen dietas vegetarianas o basadas en plantas, pero no son necesariamente más saludables.

Calorías de la pizza de queso vegana

Menos de 600 calorías. Alternativa vegana a la mozzarella, cebolla caramelizada, espinacas, cebolla roja, tomate y aceite de ajo servidos en un anillo de tamaño clásico de nuestra masa integral, blanca y de espelta, con un hueco en el centro relleno de una ensalada fresca aliñada.

Prueba nuestra deliciosa pizza vegana, la Giardiniera*: espinacas, cebolla roja, alcachofas, champiñones asados al ajo, mozzarella alternativa vegana y nuestra famosa passata. Además, prueba nuestro aderezo vegano House Light**, con todo el sabor de nuestro House Light, pero apto para veganos.

La Pizza Morrisons ‘No Pepperoni’ está hecha con una masa vegana y está cubierta con queso de origen vegetal y una alternativa vegana al pepperoni, hecha con una mezcla de proteína de guisante y especias, para imitar el sabor y la textura de la pizza picante y con queso favorita.

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En PizzaExpress, sus opciones de estilo de vida y requisitos dietéticos son tan importantes para nosotros como para usted. … No contiene gluten, soja, frutos secos, conservantes ni aceite de palma, y es apta para quienes tienen una dieta reducida en lácteos. Nuestras bases de pizza están completamente libres de productos lácteos.

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