La mejor cerveza para el colesterol alto
Reducir el consumo de alcohol puede ayudarle a reducir sus niveles de colesterol. También puede mejorar la salud del corazón y ayudar a prevenir las enfermedades cardíacas de otras maneras, ayudando a cuidar el hígado, la presión arterial, el peso y la cintura.
Reducir el consumo de alcohol tiene muchas ventajas. Puede que notes que tu piel está más brillante, te sientes con más energía, tu estado de ánimo mejora y duermes mejor. También hay ayuda disponible e ideas para motivarte.
Si tienes el colesterol alto o la HF, no deberías tener problemas para beber alcohol dentro de estos límites. Hay algunos problemas de salud y tratamientos que pueden hacer que sea más seguro evitar el alcohol por completo. Hable con su médico o enfermera sobre lo que es seguro para usted.
Antes se pensaba que beber con moderación era bueno para el corazón. Ahora se cree que los únicos beneficios posibles son para las mujeres mayores de 55 años que beben 5 unidades a la semana o menos, y los beneficios son modestos.
Las distintas bebidas contienen diferentes cantidades de alcohol, ya que algunas son más fuertes que otras. Por ejemplo, un vaso de vino de 175 ml puede contener entre 1,9 y 2,4 unidades. Puede resultar sorprendente la cantidad de unidades que contienen tus bebidas favoritas y lo rápido que se acumulan.
¿Cuánto tiempo afecta el alcohol a los triglicéridos?
Los hábitos que desarrolla en su vida diaria contribuyen a su salud tanto de forma positiva como negativa. Si quiere hacer algunos cambios positivos en su estilo de vida para contribuir a su salud, empiece por elegir alimentos nutritivos, hacer mucho ejercicio y evitar fumar. El consumo de alcohol también es importante.
En cantidades moderadas, el vino tinto suele estar relacionado con niveles de colesterol saludables. Pero beber más licores fuertes, cerveza, bebidas mezcladas y vino tinto en exceso tiene un impacto negativo en sus niveles de colesterol.
El colesterol es una sustancia cerosa, parecida a la grasa, que viaja por la sangre. En niveles persistentemente elevados, se relaciona con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas. Pero el colesterol no es malo por sí mismo. De hecho, el cuerpo necesita el colesterol para funcionar correctamente.
El colesterol tiene algunas funciones importantes en el cuerpo. Participa en la producción de hormonas y de vitamina D. También se incorpora a los ácidos biliares, que facilitan la digestión y la absorción de vitaminas. El colesterol también contribuye a la producción y el mantenimiento de las membranas celulares.
El colesterol en la cerveza y el whisky
Desplazarse por tu feed de noticias ha sido un auténtico fastidio últimamente. Los miembros de tu familia siguen peleándose entre sí por la política, tus amigos crédulos comparten artículos de páginas web falsas y el resto de los randos no dejan de instarte a que escribas a tus congresistas.
El estudio, presentado en las Sesiones Científicas 2016 de la Asociación Americana del Corazón en Nueva Orleans, sugiere que el consumo moderado de cerveza puede ayudarte a mantener tus niveles de colesterol “bueno” HDL.
Durante 6 años, los investigadores hicieron un seguimiento de 80.000 adultos chinos, que declararon su estado de consumo de alcohol (desde abstemios hasta grandes bebedores). Aunque los niveles de HDL se redujeron en todos los grupos a lo largo del tiempo, los bebedores moderados -los que declararon tomar de una a dos raciones de alcohol al día- experimentaron el descenso más lento, lo que se tradujo en un menor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas.
Y cuando los científicos desglosaron los resultados en función del tipo de alcohol consumido, descubrieron que las personas que se identificaban como bebedores moderados de cerveza experimentaban un descenso del HDL aún más lento que los bebedores de licor. (No se registraron suficientes amantes del vino para comprobar sus efectos).
El colesterol en el whisky
A pesar de la gran cantidad de datos que investigan el efecto de las bebidas alcohólicas en la salud humana, no se dispone de una evaluación específica de los posibles beneficios de la cerveza. Por ello, el objetivo de este estudio fue proporcionar una evaluación exhaustiva de los posibles efectos protectores mediados por la cerveza, centrándose en la salud endotelial.
Se realizó una exhaustiva búsqueda bibliográfica utilizando las siguientes palabras clave de búsqueda: beer, cardiovascular risk, cardiovascular disease, endothelial function, endothelial dysfunction, y los operadores booleanos AND y OR. Se evaluaron todos los artículos publicados en idioma inglés hasta el 30 de noviembre de 2019 en las bases de datos EMBASE, PubMed y Cochrane. El meta-análisis se registró primero en el Registro Internacional Prospectivo de Revisiones Sistemáticas (número de registro PROSPERO: CRD42018118387). Los artículos se examinaron para excluir los duplicados y los ensayos que no tenían como objetivo estudiar los efectos de la cerveza.
Se consideraron los siguientes criterios de inclusión: (i) diseño de estudio controlado; (ii) pacientes adultos (mayores de 18 años); (iii) administración de cerveza comparada con cerveza sin alcohol, agua, abstinencia o placebo. Se consideraron elegibles ambos sexos, así como todos los preparados de cerveza.