FRUTAS en INGLÉS para niños
La fruta es popular en todo el mundo, por buenas razones: deliciosa, lista para comer y abundante en nutrientes como fibra y vitaminas. Compuesta en su mayor parte por agua, la fruta es estupenda para calmar la sed y vencer el hambre de un solo golpe. Sus beneficios para la salud se pueden consumir de diversas formas, como batidos, sorbetes e incluso helados, y se pueden utilizar en la cocina y la repostería, así como para decorar platos. Quizá el único inconveniente de la fruta es que es una fuente rápida de energía que también carece de proteínas, por lo que es un buen tentempié para aguantar hasta la siguiente comida. Aquí están las frutas más cosechadas del mundo, medidas en millones de toneladas métricas.
Los tomates silvestres se originaron en los Andes, en las regiones occidentales de Bolivia, Perú, Chile y Ecuador, y fueron cultivados por primera vez hacia el año 700 por los aztecas y los incas. Los exploradores que regresaban de Sudamérica los trajeron a Europa, y desde entonces son muy apreciados en todo el mundo. China es el país que más tomates cultiva, con casi 57 millones de toneladas al año.
¿Te gustan las frutas? | Canción de frutas para niños | Fun Kids English
La fruta y la verdura benefician a los niños de muchas maneras, como una mejor nutrición, un menor riesgo de obesidad y un mejor rendimiento escolar. Sin embargo, la mayoría de los niños no toman las 5 o más raciones de fruta y verdura recomendadas al día. Por eso, el programa Fruta para Niños del Supermercado del Valle de Pemberton está aquí para ayudar.
Es importante llevar una dieta equilibrada a lo largo del día y una parte de ella es consumir fruta y verdura. Pemberton es conocido por sus granjas locales, productos orgánicos y actividades al aire libre, por lo que es natural que los residentes adopten un estilo de vida más saludable.
Animar a los niños a comer fruta y verdura en lugar de aperitivos azucarados y comida rápida cargada de grasa puede ayudar a los niños a evitar la obesidad, ya que la fruta y la verdura tienen un alto contenido en fibra, pero son bajas en grasa y calorías.
Frutas y verduras-Lección para niños-Aprendizaje escolar
“Hay que pensar en lo que les gusta a los niños para poder ofrecérselo desde una edad temprana”, dijo la Dra. Deena Blanchard, del Centro Médico Langone de la NYU, a CBS News. “Además, sabemos que los niños son más propensos a probar nuevos alimentos si lo hacen con algo que les gusta”. La opción más popular: las manzanas. Un estudio publicado el lunes en la revista Pediatrics descubrió que las manzanas representan alrededor del 19% de toda la fruta que comen los niños y adolescentes de entre dos y 19 años. El zumo de fruta es el siguiente más popular, seguido de los plátanos y el melón. El estudio se basa en los datos de más de 3.100 niños de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición entre 2011 y 2012.
El estudio también encontró que alrededor de un tercio del consumo de fruta de los niños vino en forma de bebidas de jugo 100 por ciento. Pero los médicos dicen que el zumo por sí solo no tiene los mismos beneficios para la salud que el consumo de frutas enteras. También se ha demostrado que beber zumo contribuye al aumento de peso: “No se obtiene la fibra que se obtiene al comer una pieza de fruta entera”, dijo Blanchard. La Academia Americana de Pediatría desaconseja dar zumo a los bebés; en el caso de los niños pequeños, recomienda beber principalmente agua o leche, y limitar el zumo de frutas a no más de 4 ó 6 onzas al día. Es realmente saludable, es una gran opción de merienda para ellos en lugar de todas las cosas procesadas”, dijo a CBS News. “Mi hija, Charlie, se pone mantequilla de cacahuete en su manzana, por lo que es una proteína añadida que es genial”.
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