¿Puedo beber vino sin alcohol durante la lactancia?
Aunque en general se entiende que evitar el alcohol es la mejor opción para las madres lactantes, hay mucha confusión en torno al porqué y a si cualquier cantidad es segura o no. Según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG), el consumo de alcohol durante la lactancia debe limitarse siempre a 0,5 gramos por kilo de peso corporal; por ejemplo, 8 onzas de vino para una persona de 59 kilos. El ACOG también recomienda esperar al menos dos horas después de haber bebido antes de extraerse la leche o dar el pecho.Hay varias razones por las que es importante limitar la cantidad de alcohol que se bebe durante la lactancia. Según el ACOG, beber demasiado no sólo puede hacer que produzcas menos leche, sino que también puede impedir el desarrollo de tu bebé.
La técnica de “extracción y vaciado” -que consiste en extraer la leche y desecharla- puede ayudar a aliviar los pechos congestionados, pero no hará que tu leche sea más segura, dice Monica Grover, DO, MS, ginecóloga doblemente certificada en obstetricia y medicina familiar y directora médica de VSPOT.La idea detrás de la extracción y el vaciado es que estás extrayendo cualquier leche que contenga alcohol, de modo que la próxima vez que te extraigas o amamantes la leche esté libre de alcohol. Pero la leche con alcohol no viene en lotes. Lo que es importante saber es que, si hay alcohol en tu torrente sanguíneo, aparecerá en tu leche sin importar cuántas veces te extraigas.
La cerveza sin alcohol aumenta la leche materna
La Universidad de Alberta y la Universidad de Calgary aportan fondos como socios fundadores de The Conversation CA.La Universidad de Alberta y la Universidad de Calgary aportan fondos como miembros de The Conversation CA-FR.
Históricamente, la cerveza se elaboraba de forma muy diferente a la actual. Las empresas cerveceras comercializaban cervezas de bajo contenido alcohólico dirigidas a las mujeres para estimular el apetito, aumentar su fuerza y mejorar la producción de leche. La cebada utilizada en la producción de cerveza contiene un polisacárido que puede aumentar la producción de leche materna al incrementar la secreción de prolactina en las madres lactantes.
Por otro lado, el alcohol también puede inhibir la bajada de la leche materna y ralentizar el flujo de leche hacia el bebé debido a la disminución de la respuesta de la prolactina necesaria para la producción de leche materna. Un estudio anterior publicado en Developmental Psychobiology también descubrió que los bebés consumían menos leche durante las sesiones de prueba de cuatro horas en las que las madres lactantes bebían cerveza con alcohol, en comparación con las madres que bebían cerveza sin alcohol.
La cantidad de alcohol presente en la leche materna está estrechamente relacionada con la cantidad de alcohol presente en el torrente sanguíneo. La mayor cantidad de alcohol en la leche materna se produce entre 30 y 60 minutos después de haber bebido alcohol.
Cerveza sin alcohol lactancia materna nhs
Cuando abrí la emblemática tienda física de botellas Sans Drinks a principios de este año, tuve la oportunidad de conocer a más clientes cara a cara. No tardé en darme cuenta de que las mamás embarazadas y en período de lactancia constituyen una gran parte de mi clientela. De hecho, en un momento dado, parecía que una de cada dos personas que entraba por la puerta empujaba un cochecito. Es fácil ver por qué. Las bebidas sin alcohol suponen un cambio absoluto para las futuras mamás, las madres primerizas y las madres lactantes. Además de ser libres de alcohol, las bebidas sin alcohol ofrecen una serie de beneficios que son ideales para las mujeres que tienen falta de sueño y poca energía. Pero lo más importante es que ofrecen a las nuevas madres la confianza necesaria para disfrutar de una bebida relajante sin tener que preocuparse por su bebé. Melissa, cliente de Sans Drinks (en la foto de arriba), es madre de Tanner, de cuatro meses. Me cuenta que es agradable poder asistir a barbacoas con amigos y poder seguir tomando una “copa”. “Me encanta poder disfrutar de una bebida sin alcohol sabiendo que no tendrá ningún tipo de efecto sobre mi bebé”, dice. “Me encanta el Naked Life English Garden Spritzer, tiene un sabor muy parecido al de un Pimms”, añade Melissa.
0,5% de alcohol durante la lactancia
En un artículo reciente, tratamos la información sobre el consumo de bebidas alcohólicas y no alcohólicas durante el embarazo. Pero una vez finalizado el embarazo, ¿es seguro beber alcohol durante la lactancia? ¿Y qué pasa con las bebidas no alcohólicas? Empecemos por las directrices actuales de los CDC sobre el consumo de alcohol durante la lactancia.
Según los CDC, la opción más segura es evitar por completo el alcohol si estás dando el pecho. Si quieres estar totalmente tranquila, opta por las bebidas sin alcohol durante la lactancia. Sin embargo, los CDC también afirman que el consumo moderado de alcohol no es perjudicial para el bebé lactante, siempre que la madre espere unas horas para amamantar después de beber. El CDC considera que el consumo moderado no es más que una bebida alcohólica al día.
Cuanto más alcohol se beba, más tiempo tardará el cuerpo en procesarlo. Si el alcohol está en el torrente sanguíneo, también está en la leche materna, por lo que la estrategia de “extraer y tirar” no siempre funciona. Una buena regla general es esperar unas dos horas por cada bebida antes de dar el pecho.
