La comida a los 10 meses
A los 9 meses tu bebé empezará a tener más hambre entre las comidas. Tu pequeño estará listo para uno o dos tentempiés saludables al día. La buena noticia es que la preparación de la merienda para tu bebé no tiene por qué requerir mucho tiempo: ¡en sólo unos minutos puedes preparar una merienda saludable que le encantará a tu bebé! A continuación te ofrecemos las mejores ideas de meriendas saludables para tu bebé a partir de los 9 meses. Asegúrate de congelarlas en recipientes seguros sin BPA, como nuestros botes de 16 o 24 onzas.
Las magdalenas son el tentempié perfecto para los más pequeños. Pruebe nuestras magdalenas de verduras para una merienda más saludable o las magdalenas de plátano y frutas del bosque* para una merienda dulce que su bebé disfrutará. Son perfectos para cocinar en lotes y congelar en tarros de porciones dobles para niños, para asegurarse de que no se acaben.
Nuestras magdalenas de calabacín y mantequilla de cacahuete* son una auténtica delicia, sin azúcar y listas en 30 minutos. La cremosa mantequilla de cacahuete añade una gran textura y sabor a estos saludables pasteles. Esta receta será un éxito para tu pequeño. Congela un lote en Portion Pots para usarlo en el futuro.
Recetas de meriendas saludables para bebés
Tu bebé puede disfrutar de lo que todo el mundo come ahora, sólo que cortado en bocados del tamaño de un bebé. Y ahora que tu bebé se vuelve más activo, gateando y paseando por los muebles, necesitará mantener sus niveles de energía. Y para asegurarte de que lleva una dieta brillantemente equilibrada, intenta darle estos alimentos todos los días:
No, los alimentos bajos en grasa no son recomendables para los bebés. Sólo a partir de los dos años puedes introducir gradualmente productos lácteos bajos en grasa y reducir la cantidad de grasa en otros alimentos, y sólo si tu hijo es un buen comedor y está creciendo bien.
No necesariamente, ya que con las tomas de leche, las tres comidas y su sueño diurno no hay mucho tiempo. Limita los alimentos a la hora de comer y ofrece dos platos en cada comida: un plato salado seguido de un segundo plato de fruta y/o un pudín de leche. Dale alimentos para comer con los dedos en ambos platos.
Tu bebé nació con reservas de hierro, pero éstas empiezan a agotarse a partir de los seis meses. La falta de hierro es la carencia nutricional más frecuente en los niños pequeños, por lo que es muy importante ofrecer a tu bebé muchos alimentos ricos en hierro. Las buenas fuentes de hierro son:
Desayunos para niños de 11 meses
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Mi bebé aún no tiene un año. Una vez que el destete se haya establecido y el bebé haga tres comidas al día, es importante animarle a que tome leche a media mañana, a media tarde y a la hora de acostarse. Lo ideal es que tome entre 400 y 600 ml en un período de 24 horas.
Toma de pecho o de 170 a 200 ml (6-7oz) ¿Cómo cambia la rutina a los 10 meses? Una vez que tu bebé llega a los 10 meses las cosas probablemente cambiarán. Tu bebé necesita menos leche y más comida. Algunos bebés empezarán a dejar de tomar leche por sí solos y otros necesitarán un poco de estímulo. Es en esta etapa cuando queremos que coman más alimentos y tomen menos leche, después de todo el propósito del destete es establecer una dieta de alimentos sólidos. Una rutina típica para un niño de 10 a 12 meses podría ser la siguiente: 7 de la mañana
Comida para niños pequeños
A los 10 meses, tu bebé no está preparado para comer todo lo que tú puedes comer, ya que su sistema digestivo aún está madurando. Pero aún puede participar en las comidas familiares, siempre que no le ofrezcas lo siguiente:
Aparte de estos alimentos, tu bebé puede compartir las mismas comidas que el resto de la familia. Le encantará comer lo mismo que tú, y verte disfrutar de una variedad de alimentos puede ayudarle a ser más aventurero. Consulta nuestro artículo sobre cómo comer en familia para ver algunas recetas interesantes.
Por supuesto, esto no significa que el resto de la familia tenga que comer comida sosa. Si los miembros de la familia prefieren comidas más saladas o picantes, basta con que saques una ración aparte para tu bebé antes de añadir el condimento a la comida. Infórmate sobre cómo y cuándo introducir las especias en la dieta de tu bebé.
Ayúdale y anímale dejando que coja su propia cuchara mientras le das de comer con otra. Dale también muchos alimentos para comer con los dedos, para que tenga la oportunidad de experimentar con la alimentación por sí mismo. Hummus fácil Sigue nuestra guía paso a paso para preparar hummus para ti y tu bebé. Más vídeos de recetas de destete