Beneficios de cocinar con los niños
Hacer que los niños participen en el proceso de cocinar tiene muchos beneficios. En primer lugar, es una forma divertida de aprender juntos y crear vínculos. En segundo lugar, preparar y servir la comida es una forma increíble de fomentar la confianza y la autoestima a lo largo de la vida, y aumenta las posibilidades de que los niños coman alimentos más saludables.
La Academia Americana de Nutrición y Dietética afirma que “además del impacto positivo en la ingesta y los patrones de nutrientes, las comidas en familia también pueden contribuir positivamente a las creencias y actitudes nutricionales de los niños y tienen una asociación inversa con el inicio y la persistencia de la obesidad.”
Ciertas habilidades, como cortar y picar, no son apropiadas para la edad hasta mucho más tarde, pero los niños pueden empezar a ayudar en la cocina y a aprender sobre los alimentos a través de sus sentidos tan pronto como hayan pasado a comer alimentos sólidos, alrededor de los seis meses de edad. Deja que se ensucien cuando coman.
Oliendo, tocando y probando todo tipo de texturas, colores y alimentos, se convertirá en un comensal más aventurero. Enséñale a conocer nuevos alimentos nombrando los que hay en su plato y llévale al supermercado (permitiéndole que te ayude a comprar cuando sea posible). A esta edad, aprenden a través de las interacciones diarias.
¿Cómo puede un niño de 4 años ayudar en la cocina
¿Qué es lo que une a la gente? La comida. Y cocinar juntos es una forma estupenda de pasar tiempo de calidad con tus hijos, ¡además toda la familia puede participar! ¡Cocinar y hornear también puede ayudar al desarrollo en la primera infancia e incluso para tu bebé! Aprende cómo puede participar tu hijo en la cocina y qué habilidades puede desarrollar cocinando contigo. Eso sí, asegúrate siempre de practicar la seguridad en la cocina. Mantenga a los niños pequeños alejados de los cuchillos afilados y de los fogones calientes, y use su mejor criterio a la hora de decidir si su hijo está preparado para tareas más exigentes. Con esto en mente, ¡empecemos a cocinar!
Ahora bien, no hay muchas maneras de que el bebé ayude en la cocina a esta edad, al fin y al cabo sólo es un bebé, pero estar en la cocina contigo puede seguir siendo beneficioso para él. Como probablemente el bebé ya esté en su trona mientras cocinas, intenta que el tiempo que pase en la cocina sea una experiencia de aprendizaje.
– Participar en la cocina puede ayudar a los más quisquillosos. Anima a tu pequeño a probar algunos de los ingredientes, pero no lo fuerces. Estar cerca y familiarizarse con los nuevos ingredientes acabará por ayudarles a querer probar cosas nuevas. Infórmate sobre las diferencias entre un comedor quisquilloso y un comedor problemático.
¿Qué puede cocinar un niño de 7 años
En esta época del año, muchas familias pasan más tiempo en la cocina preparando las fiestas. Hemos recopilado cinco actividades de cocina para que tus hijos se entretengan en la cocina, tanto si trabajan en sus habilidades culinarias como si juegan en la cocina mientras tú haces el trabajo.
El papel de aluminio es una interesante experiencia sensorial para tu pequeño por su textura única, su brillo e incluso su sonido. Envolver y desenvolver el papel de aluminio, arrugarlo, plegarlo y desplegarlo son formas estupendas de desarrollar la motricidad fina.
La cocina es un lugar fabuloso para montar una fiesta de baile y sacarse las ganas. Puedes crear tus propios ritmos y rimas para bailar y cantar. ¿Qué tipo de sonidos y ritmos puedes hacer con los utensilios de tu cocina?
Beneficios de cocinar en el aula
Con los agitados horarios de hoy en día, llevar la cena a la mesa a tiempo puede ser una lucha diaria. Entre todo el ajetreo y el intento de hacer una comida sana y apetecible, la hora de comer puede parecer un maratón nocturno.
Si consigues que tus hijos se involucren en la cocina, les estarás preparando para una vida de conocimientos culinarios. A cualquier edad, los niños que aprenden a cocinar ganan en independencia. Los más pequeños de la familia pueden tener un sentido de la industria, mientras que los adolescentes se verán capacitados para valerse por sí mismos cuando dejen el nido.
Si estás dispuesto a hacer una pequeña inversión, puedes decidir abastecer tu cocina con algunos utensilios de cocina aptos para niños pequeños. Los cuchillos de lechuga son una opción ideal. Sus puntas dentadas están intencionadamente desafiladas, lo que significa que no dañarán fácilmente los dedos de los más pequeños. Los niños pequeños pueden trabajar cortando cualquier cosa con una textura que no sea demasiado dura, como el queso, la sandía y la lechuga.
Otros utensilios de cocina adecuados para los niños son las tablas de cortar antideslizantes y los batidores de silicona con mangos resistentes. Estos utensilios son fáciles de usar para las manos de los más pequeños y pueden hacer que se entusiasmen por ayudar en la cocina. Los niños de tres años o menos probablemente necesitarán ayuda incluso para tareas sencillas como batir o rallar.