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¿Qué alimentos puede comer un bebé de 9 meses?

marzo 7, 2022
¿Qué alimentos puede comer un bebé de 9 meses?

Qué debe hacer un bebé de 9 meses

Tu bebé puede disfrutar de lo que todo el mundo come ahora, sólo que cortado en bocados del tamaño de un bebé. Y ahora que tu bebé se vuelve más activo, gateando y paseando por los muebles, necesitará mantener sus niveles de energía. Y para asegurarte de que lleva una dieta brillantemente equilibrada, intenta darle estos alimentos todos los días:

No, los alimentos bajos en grasa no son recomendables para los bebés. Sólo a partir de los dos años puedes introducir gradualmente productos lácteos bajos en grasa y reducir la cantidad de grasa en otros alimentos, y sólo si tu hijo es un buen comedor y está creciendo bien.

No necesariamente, ya que con las tomas de leche, las tres comidas y su sueño diurno no hay mucho tiempo.    Limita los alimentos a la hora de comer y ofrece dos platos en cada comida: un plato salado seguido de un segundo plato de fruta y/o un pudín de leche. Dale alimentos para comer con los dedos en ambos platos.

Tu bebé nació con reservas de hierro, pero éstas empiezan a agotarse a partir de los seis meses. La falta de hierro es la carencia nutricional más frecuente en los niños pequeños, por lo que es muy importante ofrecer a tu bebé muchos alimentos ricos en hierro. Las buenas fuentes de hierro son:

Destete dirigido por el bebé

Durante los primeros 4 a 6 meses, la leche materna o la fórmula es el único alimento que necesita tu bebé. Después, puedes empezar a darle alimentos sólidos cuando tu bebé muestre signos de estar preparado. Al principio, tu pequeño será sencillo, con sólo unas cucharaditas de un alimento de un solo ingrediente (como un puré de fruta, verdura o carne) cada día. Al cabo de unos meses, tu bebé estará preparado para una variedad de alimentos y una o dos comidas al día. Entre los 8 y los 12 meses de edad, es posible que el bebé sea un comensal entusiasta que disfruta de muchos alimentos blandos con los dedos y quiere hacer tres comidas más un tentempié todos los días.

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AAP. 2020. Comenzando con los alimentos sólidos. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx [Consultado en febrero de 2022]AAP. 2012a. Declaración de política: La lactancia materna y el uso de la leche humana. Academia Americana de Pediatría. Pediatrics 129(3): e827-e841. http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.full [Consultado en febrero de 2022]AAP. 2012b. Trabajando juntos: La lactancia materna y los alimentos sólidos. American Academy of Pediatrics. http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding/Pages/Working-Together-Breastfeeding-and-Solid-Foods.aspx [Consultado en febrero de 2022]AAP. 2021. Heavy Metals in Baby Food. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Metals-in-Baby-Food.aspx [Consultado en febrero de 2022]Stanford Children’s Health. Sin fecha. Feeding Guide for the First Year. https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=feeding-guide-for-the-first-year-90-P02209 [Consultado en febrero de 2022]USDA y DHHS. 2020. Dietary Guidelines for Americans, 2020-2025. 9ª edición. Departamento de Agricultura de los Estados Unidos y Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos. https://DietaryGuidelines.gov [Consultado en febrero de 2022]USDA. 2019. Nutrición y alimentación infantil. Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. https://wicworks.fns.usda.gov/sites/default/files/media/document/infant-feeding-guide.pdf [Consultado en febrero de 2022]

Qué dar de comer a un bebé de 9 meses

¿Qué puedes dar de comer a tu bebé de 7 a 9 meses? El bebé debe tomar leche materna y/o de fórmula hasta que tenga al menos un año de edad.    Si el bebé puede gatear o sentarse de forma independiente, prueba a introducir el yogur, los alimentos blandos para comer con los dedos y los purés blandos. Asegúrate de que los trozos de comida sean pequeños. Cuando introduzcas por primera vez los alimentos triturados, intenta mezclarlos con un puré para diluirlos.

¿Cuáles son los mejores alimentos para comer con los dedos a los 9 meses? Dale al bebé una variedad de alimentos para comer con los dedos que estén triturados o cortados en trozos pequeños. Hay que ofrecerle diferentes texturas y formas. Evita darle alimentos muy salados, con mantequilla o azucarados. Algunas sugerencias de alimentos para dar al bebé son

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Alimentos para bebés de 9 meses sin dientes

Ofrece a tu bebé una variedad de sabores y texturas de todos los grupos de alimentos. Empieza cualquier alimento nuevo con una prueba (de unos días a una semana) para buscar cualquier reacción alérgica. Los bebés menores de 12 meses no deben tomar:

Los bebés de esta edad suelen mostrar más interés por los alimentos de mesa. Puedes machacar con el tenedor, cortar, licuar o triturar los alimentos que come el resto de la familia. Para evitar que se atragante, cocina los alimentos de mesa un poco más, hasta que estén muy blandos, y córtalos o desmenúzalos en trozos pequeños que tu bebé pueda manipular con seguridad.

Después del primer cumpleaños, los bebés están preparados para pasar a la leche de vaca. Si le das el pecho, puedes continuar más allá del año, si lo deseas. Si decides dejar de amamantar a tu bebé antes de que cumpla un año, dale leche de fórmula enriquecida con hierro. Si tu bebé tiene más de 12 meses, dale leche entera.

Deja que tu bebé siga trabajando para beber en un vaso, pero no le des zumo a los menores de 12 meses. Después de los 12 meses, puedes servirle leche entera en un vaso, lo que le ayudará a dejar el biberón.

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