Baby led weaning 6 meses
El baby-led weaning, o alimentación dirigida por el bebé, como yo prefiero llamarlo, significa que los bebés se alimentan con los dedos en cuanto empiezan a comer sólidos. Pero no todo vale. Aquí te explico cómo asegurarte de que los alimentos que le das a tu bebé son seguros y fáciles de comer para su capacidad de desarrollo. Porque si tu bebé no puede coger la comida, ¡no podrá comerla!
Alrededor de los 6 meses – La mayoría de los bebés que acaban de empezar a comer sólidos aún no han desarrollado su agarre de pinza (pulgar e índice). Por eso, para coger los alimentos los agarran con toda la palma de la mano. Como quieres que tu bebé siga teniendo acceso a la comida mientras la tiene en la palma de la mano, lo mejor es cortar los alimentos en palitos largos y finos. Piensa en la longitud y la anchura de su dedo meñique, y consulta la foto de arriba de Baby-Led Feeding para obtener algunas ideas.
Aparte de los riesgos de asfixia, la mayoría de los alimentos son aptos a esta edad, como la carne, las aves, el queso (rallado) y los alérgenos como los huevos, los frutos secos (nunca enteros, sino un poco de mantequilla de frutos secos mezclada en un puré o untada en una tostada) y el pescado.
Comida de dedo para el bebé
A los 9 meses, la mayoría de los bebés han desarrollado la motricidad fina -los pequeños y precisos movimientos- necesaria para coger pequeños trozos de comida y alimentarse. Quizá notes que el tuyo puede coger la comida (y otros objetos pequeños) entre el índice y el pulgar en forma de pinza. El agarre en pinza empieza siendo un poco torpe, pero con la práctica pronto se convierte en una verdadera habilidad.
Deja que tu hijo se alimente solo en la medida de lo posible. Seguirás ayudándole dándole los cereales y otros elementos dietéticos importantes con la cuchara. Pero fomentar la alimentación con los dedos ayuda a tu hijo a desarrollar hábitos alimentarios independientes y saludables.
La alimentación con los dedos -y el uso de utensilios un poco más tarde- da a los bebés cierto control sobre lo que comen y la cantidad. A veces se comen la comida, otras veces no, y todo eso forma parte del proceso de aprendizaje de la autorregulación. Incluso los niños pequeños pueden saber cuándo tienen hambre o están llenos, así que deja que aprendan a reconocer y responder a estas señales.
Esto supone más trabajo para quien prepara las comidas para la familia, pero los platos suelen poder adaptarse al bebé. Por ejemplo, tu pequeño puede comer un poco del calabacín que estás preparando para la cena. Cocina esa porción un poco más, hasta que esté blanda, y córtala en trozos lo suficientemente pequeños para que el bebé pueda manejarla. Los trozos de plátano maduro, la pasta bien cocida y los trozos pequeños de pollo son otras buenas opciones.
El destete dirigido por el bebé
Tabla de alimentos para el destete dirigido de 7 a 9 mesesDe 7 a 9 meses, el bebé debe comer dos veces al día alimentos sólidos. Los alimentos deben cocinarse hasta que estén lo suficientemente blandos como para aplastarlos entre los dedos. Ahora los alimentos pueden cortarse en trozos pequeños o triturarse y colocarse previamente en una cuchara.
Tabla de alimentos para el destete guiado por el bebé de 10 a 11 mesesA los 10 y 11 meses, el bebé debe hacer 3 comidas sólidas al día. Los alimentos deben cocinarse hasta que estén lo suficientemente blandos como para aplastarlos entre los dedos y cortarlos en trozos pequeños. A esta edad, los niños pueden empezar a utilizar los utensilios antigripales de forma más intencionada, pero no esperes dejar de lado la alfombrilla para salpicaduras todavía.
Tabla de alimentos para el destete guiado por el bebé de más de 12 mesesA los 12 meses, el bebé debería tomar 3 comidas sólidas al día y dos meriendas. Los alimentos deben cocinarse hasta que estén lo suficientemente blandos como para aplastarlos entre los dedos y cortarlos en trozos pequeños. A esta edad, las familias pueden optar por introducir la leche de vaca entera o una alternativa láctea adecuada. Habla con tu pediatra o con un dietista registrado en pediatría sobre lo que es mejor para tu familia.
Recetas de Baby led weaning 9 meses
El destete dirigido por el bebé (BLW) es un método para iniciar a tu bebé en los alimentos sólidos dejando que se alimente por sí mismo. En lugar de darle alimentos blandos o en puré, le das alimentos seguros para que los coja y los coma por sí mismo, a su propio ritmo. Se cree que el BLW fomenta hábitos alimentarios saludables y la motricidad fina. Además, es más fácil para los padres y más divertido para los bebés.
El destete dirigido por el bebé (BLW) es un método alternativo para iniciar al bebé en los sólidos. En lugar de darle cereales y purés blandos con la cuchara, se ponen grandes trozos de comida blanda directamente en la bandeja de la trona o en la mesa, y se deja que el bebé coja la comida y se alimente por sí mismo. Se llama “guiado por el bebé” porque dejas que coja la comida y coma a su ritmo, en lugar de controlar la cantidad y la rapidez con la que come.
Esta técnica se hizo popular cuando la enfermera de salud pública Gill Rapley acuñó el término “baby-led weaning” en el Reino Unido en 2008. (Allí, destete significa iniciar al bebé en la alimentación sólida. No tiene nada que ver con dejar de dar el pecho, como ocurre en Estados Unidos).
