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¿Qué comidas no deben comer los niños?

marzo 16, 2022
¿Qué comidas no deben comer los niños?

El queso cremoso empieza a ser sólido

La nutrición cuenta para tu hijo en crecimientoConsejos para que el pequeño comaDeja que te ayude en la cocinaSi tienes dificultades para animar a tu hijo a comer lo que preparas, puedes ayudarle a familiarizarse con los alimentos en un entorno «no relacionado con la comida». Por ejemplo, ayudándole a guardar los alimentos que acaba de traer del mercado/supermercado, o durante la preparación de la comida. Cuando los niños participan en la preparación de la comida, pueden estar más dispuestos a probar un bocado. Los niños son naturalmente reacios a probar alimentos nuevos que nunca han visto antes, y hacer que ayude en la cocina es una buena manera de que se familiarice con los alimentos antes de comerlos.

Comidas caseras sanas con poco presupuestoDiviértete con la comidaIntenta cambiar de aires durante la preparación de la comida y hazla más atractiva añadiendo un toque de color y colocando los alimentos en formas y tamaños interesantes. Una pizca de hierbas y especias adecuadas también añadirá sabor a un plato, si su hijo considera que la comida es demasiado sosa para su paladar.Algo viejo, algo nuevoSirva un plato con el que su hijo esté familiarizado, junto con el nuevo alimento. Anímele a probar un poco del nuevo plato, pero asegúrele que siempre podrá disfrutar del plato que conoce.Sea un buen modeloAnime a su hijo a probar los nuevos alimentos comiéndolos también. Tú eres el mejor modelo para tu hijo, y si te ve comer el nuevo alimento será más probable que lo acepte.En definitiva, ¡asegurémonos de dar a nuestros hijos la nutrición que necesitan para crecer sanos y fuertes! Visita Parent Hub, para obtener más consejos y guías útiles para dar a tu hijo un comienzo saludable.

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Comedor quisquilloso

Para ayudar a tu hijo a comer sano, no lo fuerces.La importancia del desayunoAsegúrate de que tu hijo desayuna todos los días. Le da a los niños la energía que necesitan. Predique con el ejemplo y asegúrese de que usted desayuna. Siéntese con su hijo a desayunar tan a menudo como sea posible.Otras comidasUtilice platos y cuencos infantiles para dar a su hijo una pequeña porción de comida. El apetito de los niños puede aumentar según su crecimiento. No intente alimentar a su hijo en exceso.Consejos para ayudar a su hijo a comer de forma saludableNo tenga en casa alimentos poco saludables para picar, como galletas y dulces. Ponga a su disposición alimentos y opciones saludables. Deje que su hijo le ayude a preparar la comida, ya que esto puede animarle a comer lo que ha preparado.Para ayudar a su hijo a comer de forma saludable:No prohíba ningún alimento en absoluto, como los helados y los dulces. No hagas un escándalo si tu hijo come alimentos azucarados en la fiesta de cumpleaños de un amigo. Es sólo una fiesta.

Bebé que come con los dedos

Los padres suelen preocuparse cuando su hijo come muy poco, no ingiere alimentos saludables como frutas y verduras, o rechaza completamente una comida. Para algunos, esta preocupación puede ser importante, sobre todo si el niño no aumenta bien de peso o lo pierde. Para otros, el hecho de que no coma puede ser una fuente de frustración.A menudo, los padres se ven obligados a utilizar la presión, la fuerza o la coacción para intentar que su hijo termine la comida.Esto puede adoptar muchas formas:

Aunque el niño puede comer un poco más si se le obliga, el hecho de que se le presione para que coma puede hacer que desarrolle asociaciones negativas con la comida y, en última instancia, que la rechace y la evite. También puede impedir que los niños reconozcan y respondan adecuadamente a las señales internas de hambre y saciedad, lo que puede hacer que sean más propensos a comer en exceso en el futuro.¿Por qué es malo presionar o animar fuertemente a un niño a comer? El uso de la presión para comer por parte de los padres suele provenir de la preocupación y la ansiedad respecto a cómo o qué come el niño. Los padres pueden preocuparse por la salud y el bienestar de su hijo (y por su supervivencia) si creen que no come lo suficiente para mantener un desarrollo saludable. Si un niño está por debajo de su peso, es más probable que los padres quieran animar a comer y pueden acabar ejerciendo presión sin darse cuenta de que pueden tener el efecto contrario al deseado.  La presión de los padres para que coman también puede provenir del deseo de evitar que se desperdicie la comida preparada y de la creencia de que los niños deben «limpiar sus platos».  Sin embargo, a veces el tamaño de las porciones que servimos a los niños es excesivamente grande, lo que significa que no es realista esperar que el niño se termine la comida y todos los platos parecerán «inacabados». En este caso, no es que el niño coma poco, sino que el tamaño de la ración es demasiado grande.La presión para comer se ha relacionado con una serie de consecuencias negativas. Éstas son:

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Primeros auxilios para un niño que se ahoga

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los índices de atragantamiento son más elevados en los bebés menores de un año. La mayoría de las lesiones por atragantamiento de los niños están causadas por los alimentos.  Hay tres pasos básicos para mantener a los niños a salvo de los atragantamientos:

Antes de dejar suelto a tu hijo, tírate al suelo y busca objetos peligrosos.  Acuérdate de mirar debajo de los muebles y entre los cojines.  Si tienes hijos mayores, asegúrate de que tu hijo pequeño no pueda acceder a los juguetes con piezas pequeñas.

Mientras prepara su casa para el nuevo bebé, empiece a enseñar a los niños mayores a guardar los juguetes peligrosos en la zona designada para las «piezas pequeñas».  Supervisa a los niños cuando jueguen.  Asegúrese de que sus hijos mayores no den juguetes u objetos peligrosos a los más pequeños.  Siga las recomendaciones de edad que figuran en los envases de los juguetes: a menudo se basan en posibles riesgos de asfixia.

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