Beneficios de la lactancia y la cerveza
Es poco probable que el alcohol consumido ocasionalmente en cantidades bajas o moderadas dañe a su bebé (NHS, 2019; Wilson et al, 2017) . Tampoco hay pruebas de que el consumo de alcohol en cantidades bajas durante la lactancia acorte el tiempo de amamantamiento (Wilson et al, 2017). Es más, no hay información sobre el efecto de la exposición diaria a largo plazo al alcohol.
Cuando se consume alcohol, pasa a la sangre y luego a la leche materna aproximadamente al mismo nivel que tiene en la sangre (Mennella, 2018). El alcohol en la sangre de la mamá alcanzaría los 300mg/100ml antes de que el bebé esté ligeramente sedado (Hale & Rowe, 2017). A modo de comparación, 80mg/100ml incumplirían los límites de alcohol al volante en Inglaterra, Gales e Irlanda del Norte (50mg/100ml en Escocia) (Gov.uk, sin fecha).
La cantidad de alcohol que ingiere un bebé a través de la leche materna es muy pequeña. Si la madre ha consumido alcohol en la hora anterior, alcanzará un pico en la leche materna de entre el 2% y el 5% de la cantidad que haya tomado la madre (Haastrup et al, 2014; Mennella, 2018). A continuación, la concentración se reduce durante las horas siguientes, aunque no es posible decir exactamente cuánto tiempo tarda en cada mujer (Menella, 2018).
La cerveza aumenta la leche materna
Beber regularmente grandes cantidades de alcohol durante la lactancia podría perjudicar a tu bebé. Las investigaciones sugieren que los bebés amamantados cuyas madres beben de 1 a 2 bebidas estándar de alcohol o más al día de forma regular pueden tener un desarrollo motriz deteriorado, trastornos del sueño y un aumento de peso lento.
Beber demasiado alcohol también puede afectar a tu capacidad para cuidar de tu bebé. Si decides tomarte unas copas, asegúrate de que tu bebé tiene a alguien que lo cuide y esté atento a sus necesidades. Nunca compartas la cama o el sofá con tu bebé si has bebido. Esto aumenta el riesgo de muerte súbita e inexplicable o de asfixia accidental.
Cuando bebes, el alcohol pasa del estómago al torrente sanguíneo y de ahí a la leche materna. El nivel de alcohol en la leche materna es aproximadamente el mismo que el de la sangre. Estos niveles alcanzan su punto máximo entre 30 y 40 minutos después de haber bebido, y luego ambos comienzan a descender a medida que el cuerpo descompone el alcohol.
Si decides beber, lo más seguro es que evites amamantar durante 2 ó 3 horas después por cada bebida estándar que tomes. Esto permite que el alcohol se elimine de la leche materna. Un momento adecuado para tomar una copa es justo después de haber amamantado al bebé. Esto permitirá que el alcohol se elimine de la leche materna durante el intervalo natural entre las sesiones de lactancia.
Qué ocurre si el bebé toma leche materna con alcohol
Y aunque las pruebas sugieren que si una madre lactante bebe ocasionalmente es muy poco probable que dañe a su bebé,4,5 la exposición regular al alcohol en la leche materna está relacionada con el retraso del desarrollo. Esto pone a tu hijo en riesgo de no alcanzar los hitos mentales y físicos que son normales para su edad.6,7
Si bebes alcohol durante la lactancia, la leche materna contendrá alcohol durante unas horas después de que hayas dejado de beber.8 Y cuanto más bebas, más tiempo tardará tu cuerpo en procesar el alcohol: normalmente se tarda entre una y dos horas en procesar una unidad de alcohol (aproximadamente medio vaso pequeño de vino o media pinta de cerveza al 4%) hasta que se elimina del torrente sanguíneo.9
Los bebés toman alrededor de un 20% menos de leche por toma en las tres o cuatro horas posteriores al consumo de alcohol. Si has optado por “alimentar a demanda”, esto puede significar que tu bebé lo compensará queriendo alimentarse más a menudo,12,13,14 o si tienes un horario fijo de alimentación, puede que no reciba tanta comida.
El nivel de alcohol en la leche materna disminuye a medida que desciende el nivel de alcohol en el torrente sanguíneo; extraerse leche después de haber bebido no eliminará el alcohol de la leche materna más rápidamente de lo habitual.
El mito del alcohol en la lactancia
Es importante evitar el consumo de alcohol hasta que el bebé tenga un mes de edad. En las primeras semanas, tú y tu bebé os estáis acostumbrando a la lactancia. Esto se llama establecer la lactancia. Amamantar mientras hay alcohol en la leche materna puede afectar al sueño y al desarrollo del bebé. Los bebés pequeños tienen un hígado inmaduro y tardan más en eliminar el alcohol que un bebé mayor o un adulto. Si decides beber alcohol cuando la lactancia está establecida, hay medidas que puedes tomar para evitar transmitir el alcohol a tu bebé a través de la leche: Nunca compartas la cama o el sofá con tu bebé si has bebido alcohol. Esto puede aumentar el riesgo de muerte súbita del lactante.
El primer mes de tu bebéTu suministro de leche materna se establece en las primeras semanas de vida de tu bebé. Esto funciona mediante la oferta y la demanda. Cuanto más amamantes, más leche producirá tu cuerpo. Por eso es importante no dejar de dar el pecho durante el primer mes. Puede resultarle difícil predecir cuándo necesitará su bebé la siguiente toma.Es mejor evitar el consumo de alcohol durante el primer mes, ya que su bebé podría necesitar otra toma mientras todavía hay alcohol en su organismo.La lactancia materna suele estar establecida cuando el bebé tiene un mes.Extracción de leche materna durante el primer mesSi es posible, evite extraerse leche materna mientras se establece la lactancia. Esto permite que el bebé se alimente a menudo de tus pechos en los primeros días y semanas para aumentar tu producción de leche.Algunas madres tienen que extraerse leche antes de que se establezca la lactancia.Por ejemplo, es posible que tengas que extraerla si tu bebé:
