Cuándo pueden los bebés comer comida de verdad
Introducir a tu bebé en la alimentación sólida es un hito emocionante, ya que marca el comienzo de su vida como verdadero comedor. Pero con tanta información disponible y tantas recomendaciones contradictorias, es fácil sentirse abrumado o confundido.
No te preocupes, porque a pesar de lo que te digan, es difícil equivocarse. Siempre que sigas las indicaciones de tu bebé y unas cuantas pautas básicas, el proceso será probablemente agradable y divertido (¡aunque sucio!) tanto para ti como para tu bebé.
Aunque es posible que tu pediatra te dé luz verde para empezar con los sólidos en la cita de los cuatro meses, los estudios demuestran -y los expertos en salud están de acuerdo- que esperar hasta los seis meses es lo mejor para la salud de tu bebé. La introducción de sólidos demasiado pronto no sólo puede ser perjudicial, sino que la mayoría de los bebés no están preparados desde el punto de vista fisiológico o de desarrollo hasta los 6-8 meses de edad.
En el pasado, muchos padres ofrecían cereales de arroz como primer alimento, pero se trata de una recomendación obsoleta que no tiene ningún fundamento real. En su lugar, empieza con cualquier puré de fruta o verdura que te guste. La calabaza, el boniato, los guisantes, el aguacate y el plátano son buenas opciones porque se pueden mezclar fácilmente en un puré suave. Pero, en realidad, mientras evites la miel y la leche de vaca (no recomendada para bebés menores de un año), lo que ofrezcas depende de ti.
Calendario de alimentación a los 6 meses
La leche (materna o de fórmula) proporciona a tu bebé toda la nutrición que necesita para crecer y desarrollarse durante los primeros seis meses. Alrededor de los tres meses, es posible que tu bebé empiece a producir más saliva y a llevarse los puños o los juguetes a la boca, o que dé un estirón y quiera alimentarse más a menudo. Esto forma parte del desarrollo normal y no es un signo de que esté preparado para la comida sólida. Los alimentos sólidos no deben introducirse demasiado pronto porque los bebés no están preparados física o evolutivamente para ello. Algunas de las razones son:
Durante los primeros seis meses, aproximadamente, los bebés utilizan el hierro almacenado en su cuerpo desde que estaban en el útero. También obtienen algo de hierro de la leche materna y/o de los preparados para lactantes. Pero a medida que crecen, las reservas de hierro del bebé disminuyen y, alrededor de los seis meses, no pueden obtener todo el hierro que su cuerpo necesita sólo de la leche materna o de la fórmula. Por eso es importante empezar a introducir alimentos sólidos cuando el bebé muestre interés por ellos, normalmente a los seis meses. Al igual que el Ministerio de Sanidad, te recomendamos que sigas dando el pecho o el biberón a tu bebé -además de darle alimentos sólidos- hasta que cumpla un año o más. Si le das el pecho, es posible que para entonces sientas los pechos más blandos o que no los sientas tan llenos. Esto es normal, porque a estas alturas tus pechos y tu producción de leche se han asentado y son más eficaces. Esto no significa que tu producción se haya reducido. Puedes estar segura de que tu bebé está tomando suficiente leche si: A los seis meses, es posible que tu bebé se distraiga con las voces y los ruidos mientras se alimenta, y que se separe regularmente del pecho, o escupa el biberón, para mirar a su alrededor. Esto es totalmente normal.
Calendario de inicio de los sólidos
Los bebés suelen estar preparados para empezar a comer sólidos entre los 4 y los 6 meses, siempre que muestren signos de estar preparados, como ser capaces de sentarse erguidos y controlar bien la cabeza. Habla con el médico de tu bebé sobre los alimentos que debes introducir primero, sobre todo si te preocupa el riesgo de alergia. En general, los cereales infantiles y los purés de verduras, frutas y carnes de un solo ingrediente son buenos primeros alimentos. Prueba a darle la cuchara o el destete dirigido por el bebé, y mantén la leche materna o de fórmula hasta que cumpla un año.
Depende. Siempre que tu bebé muestre signos de estar preparado, es probable que tu pediatra te dé el visto bueno para empezar a darle alimentos (también llamados sólidos) en cualquier momento entre los 4 y los 6 meses.
Hasta entonces, la leche materna o la leche de fórmula proporcionan todas las calorías y el alimento que tu bebé necesita. Los bebés aún no tienen la capacidad física necesaria para tragar alimentos sólidos con seguridad, y su sistema digestivo no está preparado para los sólidos hasta que tienen al menos 4 meses.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomiendan la lactancia materna exclusiva durante los seis primeros meses de vida del bebé y la introducción de sólidos a los 6 meses. La AAP aconseja dar el pecho hasta el año de edad, y más tiempo si tú y tu bebé lo deseáis.
Bebé Blw
Contenido de la página¿Arroz, avena o cebada? ¿Qué cereales infantiles u otros alimentos formarán parte del menú de la primera comida sólida de tu bebé? En este punto, puede que tengas un plan o que estés confundida porque has recibido demasiados consejos de familiares y amigos con opiniones diferentes.
Aquí tienes información de la Academia Americana de Pediatría (AAP) que te ayudará a preparar la transición de tu bebé a los alimentos sólidos.¿Cuándo puede empezar mi bebé a tomar alimentos sólidos? Recuerda que la preparación de cada niño depende de su propio ritmo de desarrollo.
La lactancia materna es la única fuente de alimentación de tu bebé durante unos 6 meses. Cuando añadas alimentos sólidos a la dieta de tu bebé, sigue dándole el pecho hasta los 12 meses como mínimo. Puedes seguir dándole el pecho después de los 12 meses si tú y tu bebé lo deseáis. Consulta con el médico de tu hijo las recomendaciones sobre los suplementos de vitamina D y hierro durante el primer año.
NOTA: No pongas cereales para bebés en un biberón porque tu bebé podría atragantarse. Además, puede aumentar la cantidad de comida que come tu bebé y puede hacer que aumente demasiado de peso. Sin embargo, los cereales en el biberón pueden ser recomendables si su bebé tiene
