Alimentación del bebé con los dedos
Saber cuándo hay que empezar a dar de comer al bebé es tan importante como complicado. Empezar a darle alimentos sólidos demasiado pronto puede aumentar el riesgo de atragantamiento, obesidad y dolores de barriga, pero introducirlos demasiado tarde puede ralentizar el crecimiento del bebé y fomentar una aversión a los alimentos sólidos, entre otras cosas. Afortunadamente, los médicos han establecido un punto óptimo para iniciar la alimentación del bebé, que es entre los 4 y los 6 meses de edad, aunque lo ideal es que el bebé se alimente exclusivamente de leche materna hasta los seis meses, según la Academia Americana de Pediatría (AAP). ¿Cómo saber si ha llegado el momento de que tu pequeño empiece a comer sólidos? El bebé te dará pistas, como por ejemplo
– El bebé puede sentarse en una trona cómodamente por sí mismo. Esta es una señal importante para saber cuándo hay que empezar a comer, dice la doctora Lauren Kupersmith, pediatra del Hospital Infantil Hassenfeld de la Universidad de Nueva York (NYU). Significa que el bebé puede mantener la cabeza erguida y no necesita que lo apoyen para mantenerse en posición vertical, lo cual es importante para evitar que se atragante.
Recetas Blw
Estos 10 primeros alimentos son ideales para tu bebé porque están llenos de nutrientes esenciales, tienen un precio razonable, son fáciles de preparar y están deliciosos. Los aguacates contienen grasas saludables, mientras que los plátanos están cargados de potasio. Los arándanos están repletos de antioxidantes, mientras que el brócoli ofrece fibra y folato. Tanto las lentejas como la carne están repletas de proteínas. Las ciruelas pasas pueden ayudar a combatir el estreñimiento, y el yogur ayuda a formar huesos y dientes sanos. Los boniatos y la calabaza de invierno son grandes fuentes de betacaroteno y vitamina C.
ArándanosLos arándanos están repletos de antioxidantes. El azul intenso y brillante de estas bayas procede de los flavonoides que benefician a los ojos, el cerebro e incluso las vías urinarias de tu bebé.Ideas para servir: Mezcla o tritura bien los arándanos y añade una cucharada del jugoso puré al yogur, o cubre el sedoso arroz con leche de coco con compota de arándanos.
Opta por un yogur natural sin azúcares añadidos. Busca también una marca con la mayor cantidad de cultivos vivos, que ayudan a regular las bacterias buenas del tracto digestivo de tu bebé. Asegúrate de elegir un yogur de leche entera: los bebés necesitan las calorías de la grasa: El yogur está bien solo, o puede añadirse a un puré de bayas u otra fruta fresca, a una compota de manzana o a un puré de aguacate.
El destete dirigido por el bebé
Cuando tu bebé tiene unos seis meses, puede mantener la cabeza erguida y empieza a dar muestras de movimientos de masticación. En este momento, probablemente sea el momento de empezar a darle algunas muestras de comida sólida. Se trata sobre todo de acostumbrar al niño a nuevas texturas, nuevos sabores, a comer con cuchara y a aprender a masticar.
La primera comida de tu bebé debe ser sencilla, blanda y suave. Utiliza una batidora o pasa la comida por un colador de malla fina con una cuchara de madera para hacerla puré. Puedes añadir leche materna o de fórmula para asegurar que la comida sea lo suficientemente líquida para que tu bebé pueda tragarla. No es necesario añadir sal a la comida del bebé. La comida casera puede congelarse en una bandeja de cubitos de hielo y utilizarse en 3-4 semanas.
Los alimentos para bebés en lata o embotellados están diseñados específicamente para satisfacer las necesidades de tu hijo. Cuando compres alimentos para bebés, asegúrate de que son adecuados para su edad. Sigue siempre las instrucciones de conservación del biberón o la lata.
Coge a tu bebé en brazos o ponlo en una trona mientras lo alimentas. Utiliza una cuchara pequeña y coloca el alimento en el centro de la lengua de tu bebé. Prueba con ½-2 cucharaditas al principio, aumentando la cantidad gradualmente hasta que tu bebé reciba unas 3-4 cucharaditas por comida.
Alimentos de iniciación de Blw
Se ha demostrado que la lactancia materna mejora los resultados de la salud del bebé, del niño y de la madre y ayuda a controlar los costes sanitarios, pero ¿cuánto tiempo debe durar la lactancia y cuándo deben los padres introducir los alimentos sólidos?
Una vez introducidos los alimentos sólidos, los profesionales de la salud recomiendan continuar con la lactancia materna hasta los 12 meses de edad y, después, según lo deseen la madre y el bebé. La introducción de los alimentos sólidos en el bebé es un hito emocionante. Cuando se empieza a introducir a los niños en el mundo de los alimentos sólidos, se les ayuda a forjar su relación con la comida y a establecer un estilo de alimentación saludable. El momento de introducir los alimentos sólidos dependerá del bebé, pero no se recomienda hacerlo antes de los cuatro meses ni después de los seis.
La preparación de cada niño para los alimentos sólidos depende de su propio ritmo de desarrollo. Los signos de que un bebé puede estar preparado para empezar a tomar alimentos sólidos son sentarse con un mínimo apoyo, demostrar que controla bien la cabeza, llevarse objetos a la boca o agarrar objetos pequeños. Consulta a tu pediatra antes de empezar a darle alimentos sólidos.
