¿Se puede beber alcohol durante la menstruación?
La dieta desempeña un papel importante en la reducción de los calambres menstruales; no sólo lo que comes, sino también lo que bebes. Como nutricionista y asesora de A.Vogel’s Women’s Health, hay 6 bebidas que siempre recomiendo y que pueden ayudar a aliviar los calambres menstruales:
Mantenerse hidratada es siempre esencial, pero es aún más importante durante el periodo. Esto se debe a que el agua ayuda a la digestión y a evitar la indeseada hinchazón, que no sólo es incómoda, sino que a menudo también puede ir acompañada de dolor. El agua también ayuda a mantener la circulación y a llevar la sangre rica en nutrientes a donde necesita estar durante el periodo del mes.
Por lo tanto, una forma de aliviar los incómodos calambres menstruales y la hinchazón es aumentar la ingesta de agua. Opta por un poco de agua hervida que se haya enfriado ligeramente hasta que se mantenga caliente, en lugar de agua refrigerada, porque tu cuerpo puede utilizarla inmediatamente sin tener que calentarla.
Sin embargo, si quieres beber algo un poco más emocionante durante tu periodo, puedes probar nuestra receta de agua de desintoxicación. Con una mezcla de frutas y verduras, esta bebida es tan refrescante como sabrosa.
¿El consumo de alcohol detiene la menstruación?
Las conversaciones durante las sesiones de bebida pueden ser muy divertidas. La gente es más abierta y está mucho más dispuesta a llamar a su ex cuando no debería para compartir grandes historias. Cuando el alcohol fluye libremente y todo el mundo participa con sus propias historias de desenfreno cómico, se convierte en una gran noche entre amigos.
Pero, inevitablemente, todas las sesiones de bebida se convierten en una discusión en la que todos mienten. Las mentiras van desde lo ligeramente creíble (“¡No he vomitado desde el 93!”), hasta las fantasías descaradas (“Lo juro, Angel Locsin me ha estado enviando mensajes de texto sin parar desde que la ayudé a cambiar una rueda pinchada”).
De este periodo mágico de mentiras y fanfarronadas en estado de embriaguez es de donde provienen muchos de los mitos sobre el alcohol que conozco. Suelen provenir de personas que quieren compartir historias “personales” (pero en realidad de tercera o cuarta mano) que no pueden verificarse, pero que son demasiado problemáticas para refutarlas. Lo siguiente es que las historias se convierten en leyendas urbanas, que se transmiten de un alcohólico desmayado a otro.
¿Es malo beber cerveza cuando se tiene la regla?
Corría el año 1998 y un grupo de 5 estudiantes universitarios decidieron ir a un parque de atracciones en el norte de Ohio. En aquella época no era raro que los universitarios tomaran setas psicodélicas en lugares como los parques de atracciones. Pero ese día, no fue la montaña rusa Magnum XL la que provocó escalofríos en sus mentes conscientes y expandidas, sino las docenas y docenas de clientes del parque que lucían camisetas sucias, rotas y a menudo sin mangas que anunciaban tal o cual cerveza lager de producción masiva. El parque era Miller Lite, MGD y Budweiser hasta donde el ojo psicoactivo podía ver.
Cuando el parque cerró, los 5 se dieron cuenta de que nadie debía conducir un vehículo a esa hora, así que pasaron varias horas sentados en una furgoneta, conversando y riéndose de los acontecimientos del día. En algún momento de la charla, alguien cuestionó la eficacia de una marca que se anunciaba en camisetas que deberían haberse tirado a la basura hace media década, o incluso por qué había que anunciar determinadas marcas, cuando todas ellas anuncian la misma cerveza de mierda. Dado que a todos los que iban en la furgoneta les gustaba la cerveza en general, pero ninguno pensaba muy bien en ninguna de las marcas expuestas ese día, lo siguiente resonó en todos los que iban en el coche. ¿Por qué no se puede anunciar el amor a la cerveza sin promocionar una marca de mierda?
¿Beber durante la menstruación hace que se sangre más?
Tu estado de ánimo, tu cuerpo y tus pensamientos pueden cambiar drásticamente a lo largo de tu ciclo menstrual. Tanto es así, que a veces puedes sentir que el síndrome premenstrual domina tu vida, y no estás sola. Las fluctuaciones de tu estado de ánimo pueden hacerte desear un estímulo, como una noche de diversión con amigos o un atracón de Netflix con una copa de vino. Pero, ¿se puede beber alcohol durante la menstruación?
La respuesta corta es sí. Puedes beber alcohol con la regla, si quieres. No hay absolutamente nada que te lo impida, pero es bueno tener en cuenta que como nuestras hormonas fluctúan semana a semana, puede haber un mejor momento durante tu ciclo para programar planes de bebidas. A modo de recordatorio, aquí tienes las diferentes fases de tu ciclo menstrual:
Si bebes de forma segura y no en exceso, es seguro beber alcohol durante el periodo. Es poco probable que el alcohol afecte seriamente a tu ciclo menstrual, independientemente del momento en que decidas disfrutar de una copa de tu bebida favorita. Sin embargo, es bueno tener en cuenta que beber en distintas fases del ciclo puede tener efectos diferentes en tu cuerpo. Del mismo modo que puedes adaptar tu cuidado de la piel a las fases de tu menstruación, también podrías beneficiarte de adaptar tus hábitos de consumo a lo largo de tu ciclo.