Roti de quinoa (pan plano o tortilla de quinoa) | 100% sin gluten
Pesado – Activo durante gran parte del día, caminando sin parar y cargando objetos. Trabajos típicos: enfermera de hospital o de sala, camarera en un restaurante muy concurrido, limpiadora, portera, peón/trabajador de la construcción, jardinero, trabajador agrícola.
Inactivo – Hace muy poco ejercicio, saliendo a caminar de vez en cuando (a un ritmo moderado y con poca intensidad). Pasan la mayor parte del tiempo libre realizando actividades como ver la televisión, jugar con el ordenador, navegar por Internet, leer, cocinar, conducir, realizar tareas domésticas en general.
Moderadamente activo – Hace ejercicio de intensidad ligera a moderada 3-4 veces a la semana. Por ejemplo, ir al gimnasio / nadar / montar en bicicleta / clases de baile / jugar al golf. Paseo diario del perro (a paso ligero, dos veces al día).
Muy activo – Hace ejercicio casi todos los días de la semana realizando entrenamientos de alta intensidad como correr, hacer spinning, deportes de equipo o de competición. O realiza regularmente actividades como jardinería pesada, trabajos pesados de bricolaje.
Tortillas de Coliflor (¡Sólo 42 Calorías!) – Tortillas Low Carb
Las tortillas son extremadamente populares en los Estados Unidos y un alimento básico en muchos hogares. Sirven como base para una amplia variedad de ingredientes, incluyendo verduras, legumbres y fuentes de proteínas. Las tortillas tienen un alto contenido de almidón y suelen estar hechas de harina o maíz. Las tortillas también pueden elaborarse con ingredientes como el arroz y la harina integral. Los ingredientes no sólo afectan a la composición nutricional, sino también a la textura del producto. Por ejemplo, las tortillas de maíz son mucho más duras que las de harina.
Históricamente, las tortillas de maíz eran un alimento básico en el Nuevo Mundo y se utilizaban mucho antes de que existieran las tortillas de harina. Casualmente, la diabetes se convirtió en una epidemia en poco tiempo cuando las tortillas de harina sustituyeron a la tortilla de maíz como alimento básico después de que la harina de trigo fuera introducida en el Nuevo Mundo por España. Normalmente, las tortillas de maíz son nutricionalmente superiores a las de harina. Suelen tener más fibra, menos grasa y menos calorías que las tortillas de harina blanca. Además de las tortillas de maíz, puede comprar otros tipos de tortillas más saludables, como las tortillas integrales, que contienen más fibra, vitaminas, minerales y proteínas con menos calorías.
Los “7” carbohidratos que necesitas en tu dieta
Nicky LaMarco es una escritora de salud y fitness con más de 15 años de experiencia. Ha escrito para Women’s Health & Fitness, Health Guide Info y Life Coach Hub. Nicky también ha obtenido su cinturón negro de primer grado en Taekwondo. Más de este autor Nuestro proceso editorial
El papel de arroz, también conocido como envoltorio de arroz o como Banh Trang, es un tipo de hoja circular delgada, parecida al papel. Se elabora con una sencilla receta de sal, agua y arroz. El papel de arroz tiene muy pocas calorías.
Basta con sumergirlo en agua tibia para que el papel de arroz se transforme en una piel translúcida, sin sabor y sólo ligeramente masticable. Se puede utilizar para envolver diferentes alimentos, sobre todo para hacer rollitos de primavera tailandeses. A Sweet Peach Chef recomienda sumergir el papel de arroz en agua caliente durante sólo tres o cuatro segundos.
Aunque la descripción de este alimento no sea tan apetitosa, es bastante acertada. El papel de arroz es lo más insípido que puede haber. Nunca es la atracción principal de ningún alimento, sino más bien el recipiente comestible que lo envuelve en un bonito paquete para llevarlo a la boca.
Episodio 3: Hambre y Tortillas
Nos disculpamos por el retraso en la producción de nuestros artículos sin gluten, ya que estamos experimentando interrupciones en nuestra cadena de suministro. Estamos trabajando para que vuelvan a estar en las tiendas lo antes posible. Por favor, compruebe nuestro localizador de tiendas para ver el stock local.
Nuestras tortillas certificadas como libres de gluten ofrecen toda la bondad y suavidad de una tortilla de gran sabor sin el gluten. Estas suaves tortillas de harina para tacos no contienen gluten, son aptas para veganos y no tienen colorantes artificiales. Nuestros wraps de tortilla pueden apilarse en cualquier comida y aportan 5g extra de fibra dietética por ración a la mesa. ¡Que lo disfrutes!