Beneficios de la piña
Puedes perder de una a cuatro libras a la semana si sigues esta dieta de pérdida de peso rápida de piña y requesón. Puedes permanecer en esta dieta de restricción calórica sin riesgo de desnutrición durante treinta días y en esos diez días, puedes esperar perder de veinte a treinta libras. El objetivo es evitar que comas entre 500 y 100 calorías al día sustituyendo las comidas y algunos tentempiés por una taza de requesón emparejada con una taza de fruta de piña cruda pelada. La razón por la que se empareja la piña con el requesón es que las piñas son ricas en vitaminas y minerales, pero que carecen de proteínas. Añadir una taza de requesón a una ración de piña ayuda a suministrar las proteínas que faltan en el perfil nutricional de la superfruta.
He aquí otras formas de incluir la piña en tu dieta para que puedas perder peso, ya sea sustituyendo un tentempié o utilizándola como sustituto de un alimento que normalmente hubieras consumido y que también pudiera tener un mayor contenido de grasa o calorías.
Calorías de la piña
La piña es una fruta con multitud de propiedades realmente beneficiosas para el organismo. Es una excelente fuente de antioxidantes y es famosa por ser un gran diurético que ayuda a eliminar las toxinas e impurezas del cuerpo.
La dieta de la piña es perfecta e ideal para desintoxicar el organismo y eliminar el exceso de líquidos que suele provocar el aumento de peso. Sin embargo, la falta de nutrientes esenciales hace que esta dieta se siga máximo durante 4 días, ya que de lo contrario podría producir graves daños a la salud de la persona que decida continuarla. A continuación te hablaré con más detalle de esta popular dieta para que veas cuáles son sus beneficios y sus posibles peligros.
La dieta de la piña no propone otra cosa que comer piña durante todas las comidas del día, complementando dicha ingesta con otro tipo de alimentos bajos en calorías y con muy poca grasa para perder peso de forma rápida y eficaz. Este tipo de dieta permite a la persona limpiar a fondo todo su organismo, eliminando todas las impurezas y residuos que se forman después de cada comida.
La piña beneficia al hombre
1:25 PM: Por otra parte, podría estar erosionando mi cerebro al no comer nada. ¿No estoy pensando menos en vez de más claramente? Si hay menos pensamientos, los que hay pueden ser más claros. ¿Es eso bueno o malo? Siento que ya no puedo pensar bien.
6:03 PM: Vale, he leído un poco más y el manual dice que también puedo comer otros alimentos, siempre que no superen las 500 kcal. Entonces, ¿por qué llamarla La Dieta de la Piña Sexy? Debería haber leído antes.
7:12 PM: Mi novio no conoce mi nueva dieta y me ha comprado una pizza congelada. La caja dice que contiene 225 kcal por 100 gramos. La pizza tiene 350 gramos, así que 225 x 3,5 = 787 kcal. Es un poco más de 500, pero soy un tipo de 1,80 metros, así que creo que puedo salirme con la mía con unas cuantas calorías de más. No te preocupes.
7:31 PM: Las matemáticas pueden parecer sensatas en ese momento, pero no han impedido que me sienta débil y sucio. Desearía no haber hecho trampa. Ojalá hubiera comido más pizza. Me duele el corazón por la gente que hace estos cálculos para cada comida y aún así acaba sintiéndose así. Debe ser horrible.
Dieta de frutas
Según el USDA, la piña en conserva suele contener más calorías y más azúcar. También contienen menos vitaminas y minerales. Si opta por las piñas enlatadas, puede intentar conseguirlas sin azúcar añadido o buscar una variante enlatada en zumo en lugar de en almíbar.
Según la piña, los zumos enlatados sólo contienen un 60% más de vitamina C que la piña fresca cruda. Aun así, una taza de piña enlatada sigue aportando el 28% del valor actual. La piña cruda también contiene una enzima antiinflamatoria llamada bromelina, que se destruye durante el proceso de almacenamiento.
Comer piña puede aumentar la pérdida de peso Es posible que haya oído que la piña puede conducir a la pérdida de peso. La piña también contiene fibra (2,3 gramos en 1 taza, según el USDA) que puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre y ayudarle a comer menos porque le hace sentirse lleno, según la Clínica Mayo.
Sí, señoras y señores, si beben un buen vaso de zumo de piña unas horas antes de la intervención, pueden mejorar el sabor e incluso el olor de sus líquidos corporales. En general, las frutas son buenas porque contienen ácidos y azúcares.