Alimentos para bebés Semper
Pero entre los 4 y los 6 meses de edad, la mayoría de los bebés están preparados para empezar a comer alimentos sólidos como complemento a la lactancia materna o a la alimentación con fórmula. Durante este tiempo, los bebés suelen dejar de usar la lengua para empujar la comida fuera de la boca y empiezan a desarrollar la coordinación para mover los alimentos sólidos desde la parte delantera de la boca hasta la parte trasera para tragarlos.
Los bebés suelen rechazar sus primeras raciones de purés porque el sabor y la textura son nuevos. Si tu bebé rechaza la comida, no lo fuerces. Vuelve a intentarlo dentro de una semana. Si el problema persiste, habla con el médico de tu bebé para asegurarte de que la resistencia no es señal de un problema.
No hay pruebas de que retrasar la introducción de estos alimentos pueda ayudar a prevenir las alergias alimentarias. De hecho, la introducción temprana de alimentos que contienen cacahuetes podría disminuir el riesgo de que tu bebé desarrolle una alergia alimentaria a los cacahuetes.
Aun así, sobre todo si algún pariente cercano es alérgico a algún alimento, haz que tu hijo pruebe por primera vez un alimento altamente alergénico en casa -y no en un restaurante- con un antihistamínico oral disponible. Si no hay reacción, el alimento puede introducirse en cantidades cada vez mayores.
Ideas de alimentación para el bebé de 6 meses
Es muy importante elegir los alimentos adecuados para tu bebé durante el primer año de vida. Durante el primer año se produce más crecimiento que en cualquier otro momento de la vida de tu hijo. Es importante alimentar a tu bebé con una variedad de alimentos saludables en el momento adecuado. Empezar con buenos hábitos alimenticios en esta etapa temprana ayudará a establecer patrones de alimentación saludables para toda la vida.
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda que todos los bebés, niños y adolescentes tomen suficiente vitamina D a través de suplementos, leche de fórmula o leche de vaca para prevenir complicaciones por la deficiencia de esta vitamina. En noviembre de 2008, la AAP actualizó sus recomendaciones sobre la ingesta diaria de vitamina D para bebés, niños y adolescentes sanos. Ahora se recomienda que la ingesta mínima de vitamina D para estos grupos sea de 400 UI al día, empezando poco después del nacimiento. El profesional de la salud de tu bebé puede recomendarte el tipo y la cantidad de suplemento de vitamina D adecuados para él.
Cómo hacer comida para bebés: Mezcla de verduras
La leche (materna o de fórmula) proporciona a tu bebé toda la nutrición que necesita para crecer y desarrollarse durante los primeros seis meses. Alrededor de los tres meses, es posible que tu bebé empiece a producir más saliva y a llevarse los puños o los juguetes a la boca, o que dé un estirón y quiera alimentarse más a menudo. Esto forma parte del desarrollo normal y no es un signo de que esté preparado para la comida sólida. Los alimentos sólidos no deben introducirse demasiado pronto porque los bebés no están preparados física o evolutivamente para ello. Algunas de las razones son:
Durante los primeros seis meses, aproximadamente, los bebés utilizan el hierro almacenado en su cuerpo desde que estaban en el útero. También obtienen algo de hierro de la leche materna y/o de los preparados para lactantes. Pero a medida que crecen, las reservas de hierro del bebé disminuyen y, alrededor de los seis meses, no pueden obtener todo el hierro que su cuerpo necesita sólo de la leche materna o de la fórmula. Por eso es importante empezar a introducir alimentos sólidos cuando el bebé muestre interés por ellos, normalmente a los seis meses. Al igual que el Ministerio de Sanidad, te recomendamos que sigas dando el pecho o el biberón a tu bebé -además de darle alimentos sólidos- hasta que cumpla un año o más. Si le das el pecho, es posible que para entonces sientas los pechos más blandos o que no los sientas tan llenos. Esto es normal, porque a estas alturas tus pechos y tu producción de leche se han asentado y son más eficaces. Esto no significa que tu producción se haya reducido. Puedes estar segura de que tu bebé está tomando suficiente leche si: A los seis meses, es posible que tu bebé se distraiga con las voces y los ruidos mientras se alimenta, y que se separe regularmente del pecho, o escupa el biberón, para mirar a su alrededor. Esto es totalmente normal.
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Durante los primeros 4 a 6 meses, la leche materna o la fórmula es el único alimento que necesita tu bebé. Después, puedes empezar a darle alimentos sólidos cuando tu bebé muestre signos de estar preparado. Al principio, tu pequeño será sencillo, con sólo unas cucharaditas de un alimento de un solo ingrediente (como un puré de fruta, verdura o carne) cada día. Al cabo de unos meses, tu bebé estará preparado para una variedad de alimentos y una o dos comidas al día. Entre los 8 y los 12 meses, es posible que sea un comedor entusiasta que disfruta de muchos alimentos blandos con los dedos y que quiere tres comidas más un tentempié cada día.
