Razones por las que el pastel es bueno para ti
Una y otra vez, los estudios han demostrado que las personas que llevan un diario de alimentos tienen más éxito a la hora de perder peso, pero no todo el mundo quiere utilizar un diario en línea, para algunos de nosotros es más fácil escribir cosas. Aquí tienes una forma fácil y muy económica de hacerlo
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Cuántas calorías tiene un trozo de pastel
Andra Picincu es una nutricionista y entrenadora personal certificada con más de 10 años de experiencia. Es licenciada en Psicología y en Marketing y Negocios Internacionales. Su misión es ayudar a las personas a llevar una vida más sana tomando decisiones alimentarias más inteligentes y manteniéndose activas.
En su vida diaria, la Sra. Picincu ofrece servicios de consultoría de marketing digital y redacción de textos publicitarios, así como asesoramiento en materia de nutrición. Es propietaria de ShapeYourEnergy, un popular sitio web de salud y fitness. En 2014, puso en marcha una oficina local de nutrición y se asoció con gimnasios locales para ayudar a sus clientes a dar los pasos necesarios para mejorar su salud.
Kim Grundy es una fisioterapeuta licenciada, así como una experimentada escritora de salud y fitness que ha sido publicada en USA Today, SheKnows, Parents y más. Se graduó en la Universidad de Oklahoma, y desde entonces ha vivido en Arizona, California y Georgia antes de aterrizar finalmente en Florida… al menos por ahora. Ella ha tratado a los pacientes con condiciones crónicas, así como los atletas en el ámbito ambulatorio que están trabajando en la recuperación de una lesión. Kim es un apasionado de compartir su conocimiento de la salud y la forma física con los demás. Más de este autor Nuestro proceso editorial
¿El pastel tiene grasas trans?
Esta mezcla de Betty Crocker dice que sólo tiene 160 calorías por rebanada. Pero falta algo. Los investigadores descubrieron que la rebanada típica de pastel Betty Crocker tenía 535 calorías, una vez incluido el glaseado.
¿Cuál es la diferencia entre un bizcocho y uno normal? Los bizcochos tradicionales se hacen sólo con harina, azúcar y huevos. Los huevos son el agente leudante. Los bizcochos normales incluyen estos ingredientes, además de levadura en polvo, mantequilla y otras cosas.¿Qué es una ración de bizcocho? En las recetas de bizcochos de caja, el tamaño de la ración se encuentra en la etiqueta nutricional. Mucha gente comete el error de pensar que la ración recomendada es la que aparece en la caja, lo cual no es cierto.¿Se puede ganar peso comiendo pasteles? Sí. Parte de la epidemia de obesidad en EE.UU. se debe al aumento del tamaño de las porciones, y a que la gente se deja influenciar por el tamaño de la ración que aparece en la caja del producto.¿Cuántas calorías tiene un trozo de pastel con glaseado? Eso depende del tamaño y del tipo de pastel y de glaseado. Un estudio reveló que las calorías de la porción de pastel con glaseado que aparece en la caja de un pastel Duncan Hines eran de 762 calorías.
El pastel de chocolate engorda
Como la mayoría de ustedes, había llegado a creer que comer pastel engorda. Me convencía la evidencia de que el pastel es un alimento muy energético y de escaso valor nutricional y que, en igualdad de condiciones, comerlo en abundancia provocaría un aumento de peso.
En primer lugar, es muy posible comer pasteles en contadas ocasiones, mientras se disfruta de una dieta llena de alimentos saludables y se lleva un estilo de vida activo con mucho ejercicio. Esta combinación es muy buena para ti y no te hará engordar. De hecho, es probablemente uno de los estilos de vida más saludables que existen. Y sin embargo, técnicamente, alguien que sigue este equilibrio de comida y ejercicio podría ser descrito como alguien que “come pastel”.
Pensemos en lo que ocurre cuando se come un pastel: Lo pasas por la boca, lo saboreas con la lengua e incluso lo hueles. Es una sensación de sabor. Por lo tanto, podríamos afirmar que cada vez que tenemos esta sensación -cada vez que probamos cualquier alimento- estamos en esencia “comiendo pastel”.
