Comida rápida saludable
Es evidente que comer sano tiene muchos beneficios para el cuerpo y la mente. Cuando comemos bien nos sentimos bien por ello, y cuando nos sentimos bien somos personas mucho más felices y productivas. Este ciclo afecta al trabajo, a las relaciones y a la vida en general. Por lo tanto, tiene sentido comer lo más sano posible y cosechar los beneficios de hacerlo.
Hoy en día comer sano es mucho más fácil que antes. Tanto los restaurantes como las tiendas intentan empujar a la gente a comer sano, respondiendo a la demanda de algunos de sus clientes. Los pasillos de los supermercados están ahora repletos de opciones más saludables, así que por qué no va a aprovechar esta oportunidad para tratar a su cuerpo como se merece.
Es posible que los 10 alimentos más saludables que hemos elegido no figuren en la lista de todo el mundo, e incluso que usted piense lo contrario. Sin embargo, estos alimentos contienen las vitaminas y minerales esenciales que el cuerpo humano necesita para funcionar de forma óptima. Además, como incentivo adicional, todos ellos son deliciosos y será un placer comerlos.
¿Por qué es mala la comida rápida?
La comida más saludable del mundo está cargada de aceites de pescado Omega-3, proteínas que fortalecen los músculos y vitaminas y minerales que estimulan el cerebro. El Daily Mail informa de que los científicos del Centro de Investigación Alimentaria de Leatherhead han elaborado una comida de tres platos que satisface las 222 alegaciones de salud que se utilizan en el marketing y la publicidad de los alimentos y que la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria ha aprobado recientemente por tener una base científica.
El menú también incluye pastillas de carbón vegetal para reducir el exceso de gases y una bebida deportiva de bayas mixtas repleta de vitaminas y electrolitos. La comida fue concebida originalmente como la comida perfecta de un avión, pero puede disfrutarse en casa.Vea ahora cómo es cenar en el mejor restaurante del mundo >
Comida rápida más saludable taco bell
Si te encuentras recurriendo a la comida rápida y a la comida para llevar por falta de tiempo o energía, ¡no eres el único! Tal vez la preparación de las comidas no haya sido posible esta semana; si es así, pedir comida a domicilio puede ser un plan de respaldo rápido y conveniente. La buena noticia es que la comida para llevar no tiene por qué poner en peligro sus objetivos de salud y bienestar. Siempre hay formas de encontrar platos saludables en el menú, incluso en esos restaurantes “poco saludables”. Se trata de navegar por el menú, saber qué pedir y tener en cuenta los ingredientes. A continuación, compartimos los menús más saludables de las cadenas de restaurantes más populares para que puedas navegar por el menú con facilidad.
Elaborado con avena integral, mezcla de frutos secos y arándanos ricos en antioxidantes, este bol de desayuno es una opción saludable rica en fibra y proteínas, pero baja en azúcar. ¿Quieres hacerlo aún más saludable? Omite el agave naturalmente endulzado y quédate con el azúcar natural de la fruta. Incluso puedes añadir una pizca de canela para darle un toque extra.
Repleta de alimentos ricos en proteínas, como huevos duros, queso cheddar, mantequilla de cacahuete y pechuga de pollo, la Protein Bistro Box de Starbucks es sin duda el camino a seguir si buscas la opción de menú más saludable. Con opciones ligeras o abundantes, ¡puede elegir entre un tentempié o una comida para llevar!
Comida rápida baja en sodio
Aunque la hamburguesa de portobello rellena de queso está frita, este sándwich de Shake Shack tiene menos grasas saturadas que sus homólogos, y además es una opción vegetal que no te hará echar de menos la carne. Si quieres ahorrarte unas cuantas calorías, puedes pedirlo envuelto en lechuga o quitarle la mitad del bollo y disfrutarlo abierto con un tenedor y un cuchillo, si es lo que te gusta.
https://www.whitecastle.com/You no tiene que sentirse mal por disfrutar de un par de “Original Sliders” de White Castle – tiene mejor puntuación en la escala “saludable” que incluso los “sliders” de pollo o pescado. Pero aquí hay una sorpresa: si buscas una opción vegetariana, elige el Veggie Slider en lugar del Impossible Slider para consumir menos calorías y grasa en general.
https://www.bk.com/Burger King hace un sándwich de pollo tan bueno que debería añadir “pollo” a su nombre. El Spicy Chicken Jr. tiene algo más de calorías que la hamburguesa con queso, pero menos grasas saturadas y totales. Completa tu comida con verduras añadiendo aderezos como lechuga y tomate.