Ideas para el desayuno del bebé
De 6 a 9 meses, dale primero leche materna o de fórmula, y luego sólidos después de la leche. A partir de los 9 meses puedes darle primero sólidos y luego leche materna o de fórmula. De este modo, tu bebé podrá pasar de forma natural de la leche de fórmula o la lactancia materna a tomar sólo sólidos hacia los 12 meses.
Verduras y legumbres: dale a tu bebé calabaza, boniato, zanahoria, patata, guisantes, brócoli, coliflor y calabacín cocidos y en puré. Hazle poco a poco el puré para que la textura sea más espesa. A continuación, introduce las verduras cocidas pero sin hacerlas puré.
Fruta: dale a tu bebé manzanas, peras, melocotones, albaricoques y bayas cocidas y en puré, o plátano maduro. Introduce gradualmente trozos de fruta cocida, plátano, melocotón y manzana cruda rallada. Evita los trozos grandes de manzana cruda; los bebés pueden atragantarse con ellos.
Granos y cereales: para empezar, dale a tu bebé cereales infantiles enriquecidos (por ejemplo, cereales de arroz). Pasa a la avena cocida, a las galletas integrales para el desayuno (Weetbix, Vita Brits) o a los cereales infantiles espesos. No añadas azúcar ni miel y no utilices cereales con chocolate o azúcar añadido.
Ideas para el desayuno del bebé de 6 meses
La proporción ideal de nutrientes en cada comida es de 1/3 de hidratos de carbono, 1/3 de proteínas y 1/3 de fruta o verdura, y un 50% de grasas nutritivas.
Las grasas tienen el doble de calorías que los carbohidratos, por lo que recomiendo añadir cosas como nata, mantequilla, mascarpone, crema de coco, ricotta, parmesano rallado o queso cheddar suave, aceite de oliva o aguacate en la mayoría de las comidas. No va a causar colesterol alto y realmente ayudará al sueño y al crecimiento del cerebro. Muchos adultos llevan un estilo de vida muy saludable, en general, y solemos aplicar las mismas reglas alimentarias a nuestros bebés. Sin embargo, los bebés necesitan opciones completas hasta los dos años.
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Almuerzo de 10 meses
Muchos de los blogs de BLW que leo incluyen la preparación de magdalenas para el desayuno del baby led weaning, que son esencialmente huevos horneados en un mini molde para magdalenas con una variedad de rellenos. Aunque son nutritivos, muy bonitos y muy fáciles de cocinar en casa, sólo son un alimento, independientemente de los rellenos utilizados. Lo que esto significa es que tu bebé no está expuesto a los diferentes alimentos en su forma completa, porque están metidos dentro de una magdalena. Una gran parte del destete consiste en explorar las experiencias sensoriales que conlleva la comida, su aspecto, su olor, su sensación al tocarla y su sabor. Si la comida está encerrada en una magdalena, los bebés se pierden estos importantes pasos sensoriales y no aprenden a comer ese alimento. Lo mismo ocurre con las populares tortitas BLW que aparecen en muchos blogs BLW americanos.
Comida para niños de 9 meses
Se recomienda iniciar al bebé en los sólidos alrededor de los seis meses de edad, mientras se continúa con la lactancia materna hasta los doce meses o más. A esta edad también se pueden ofrecer pequeñas cantidades de agua hervida enfriada en una taza.
Se recomienda iniciar a su bebé en los sólidos alrededor de los seis meses de edad, mientras continúa con la lactancia materna hasta los doce meses o más. A esta edad, también se pueden ofrecer pequeñas cantidades de agua hervida fría en una taza.
Algunos bebés prefieren empezar con alimentos blandos (triturados o rallados) con una cuchara y otros prefieren empezar con alimentos blandos con los dedos. No hay un orden establecido para la introducción de los mejores alimentos para bebés, pero se recomienda encarecidamente incluir en la dieta saludable alimentos que incluyan hierro.
Muchos bebés sólo comerán una pequeña cantidad al principio (menos de media cucharadita), mientras que otros bebés pueden sorprenderte queriendo más. Deja que tu bebé te diga cuándo tiene hambre y cuándo está lleno. Por ejemplo, a medida que se va saciando no muestra tanto interés y puede mirar más hacia otro lado. Puedes encontrar estupendas recetas de comida para bebés aquí.