Plan de alimentación para un bebé de 17 meses
A los cuatro meses, la leche materna y/o la fórmula fortificada con hierro siguen siendo el alimento principal de la dieta de tu bebé. Si muestra signos de estar preparado (véase más abajo), puedes empezar a darle purés. Si tu bebé no muestra estos signos, no empieces. Espera a que esté preparado.
Los alimentos caseros para bebés son fáciles de hacer, pueden ahorrarte dinero y aumentan la variedad de alimentos para tu bebé. No es necesario añadir sal o azúcar a la comida de tu bebé. Los bebés aprenderán a disfrutar de los sabores de la propia comida si no les añades sal o azúcar.
Si tienes un bebé de alto riesgo (antecedentes de alergia al huevo o eczema grave) mira este vídeo sobre la introducción de los cacahuetes del canal de YouTube del Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología (ACAAI).
Ideas de alimentación para el bebé de 6 meses
Los bebés utilizan sus papilas gustativas y su boca para descubrir y explorar la comida, así como prácticamente cualquier cosa que tengan en sus manos. Es una parte crucial del desarrollo del bebé y debemos fomentarlo, al tiempo que vetamos los objetos peligrosos. Aquí tienes 10 formas sencillas de estimular las papilas gustativas de tu bebé desde los tres meses de embarazo.
¿Sabías que las papilas gustativas de los bebés se despiertan incluso antes de nacer, alrededor de los tres meses de embarazo? A los cuatro meses ya son capaces de distinguir entre diferentes sabores, como el dulce, el salado, el ácido y el amargo. Cualquier cosa que comas durante el embarazo, ellos serán capaces de saborearla a través de la succión y la deglución del líquido amniótico. Puedes estimular las papilas gustativas del bebé en esta primera etapa con una dieta rica en nutrientes y llena de sabores diferentes. Incluso hay quien dice que cuanta más variedad de alimentos consumas durante el embarazo, menos quisquilloso será tu bebé; cualquiera que haya sobrevivido a un niño quisquilloso sabrá que esto merece la pena.
A diferencia de la leche artificial, el sabor de la leche materna cambia de una toma a otra en función de la dieta de la madre. Por eso, si llevas una dieta sana y llena de sabores diferentes, como el pescado azul, el curry picante, los cítricos, las verduras y las hierbas, etc., tu bebé podrá sentirlos en tu leche materna. Y así, en teoría, estará más abierto a nuevos y diferentes sabores y texturas a la hora del destete.
Los bebés prueban los alimentos ácidos por primera vez
“¿Tiene alguna opinión sobre el inicio de los sólidos a los 4 meses frente a los 6 meses? Me he dado cuenta de que muchos de los estudios sobre la alergia incluyen a los bebés de entre 4 y 6 meses, pero creo que la recomendación actual es esperar hasta los 6 meses. Lo pregunto porque mi bebé NO QUIERE tomar el biberón mientras estoy en el trabajo. Se siente mal todo el día. Sólo estoy fuera de 8 a 3, incluyendo el tiempo de viaje, así que si pudiera tomar algo a las 11 de la mañana, creo que podría dormir la siesta y no llorar todo el día. Lo hemos intentado todo. Si conocen algún estudio, por favor, háganmelo saber. Tiene 18 semanas”.
Entiendo perfectamente la confusión de Roxanne, porque hay muchos consejos contradictorios sobre este tema. Esta es una cuestión que abordo en profundidad en mi libro (que saldrá a la venta en julio), pero quería ofrecer también parte de esta información en mi blog.
El inicio de los sólidos es sólo el comienzo de una lenta transición de una dieta exclusivamente láctea a una dieta de alimentos de mesa. En algunos países, esto también se llama “destete”, lo cual es confuso ya que el mismo término significa dejar de alimentar con leche en los Estados Unidos (es decir, destete de la lactancia materna, destete del biberón). En el mundo de la investigación y la salud pública se suele utilizar “alimentación complementaria”. Es un término adecuado, porque el objetivo de alimentar a los bebés con sólidos es complementar la leche materna o de fórmula, que seguirá proporcionando la mayor parte de las calorías de los bebés al menos hasta el final del primer año.
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Cuando tu bebé tiene unos seis meses, puedes introducirle una gran variedad de alimentos. Dar a tu bebé una dieta sana y equilibrada le ayudará a asegurarse de que recibe las vitaminas y los nutrientes que necesita a medida que crece (NHS nd,a).
Intenta no dar a tu bebé alimentos con alto contenido en azúcar o sal (NHS 2018a). Demasiado azúcar es malo para los dientes que están surgiendo de tu bebé, mientras que demasiada sal es mala para sus riñones (NHS 2018a). Si tu bebé adquiere el gusto por los alimentos azucarados o salados, puede resultarte más difícil convencerle de que pruebe opciones saludables (BNF 2009, ITF 2014a, NHS 2016a).
(Este artículo trata sobre la alimentación saludable. Para ver una lista de alimentos que no son seguros para tu pequeño, consulta nuestra tabla de seguridad alimentaria)1. Patatas fritas y galletas saladasAl igual que muchos alimentos procesados, las patatas fritas y las galletas saladas suelen tener un alto contenido en sal (NHS 2018a). Tu bebé solo necesita una cantidad muy pequeña de sal: menos de 1 g (0,4 g de sodio) al día hasta su primer cumpleaños, y menos de 2 g (0,8 g de sodio) entre el año y los tres años (NHS 2018b). Sus pequeños riñones no pueden soportar más sal que esta (NHS 2018a).