Cómo beber más cerveza
Puede ser difícil saber si alguien a quien quieres está bebiendo demasiado. Como persona cercana, puedes estar en mejor posición para reconocer los cambios en su comportamiento. Pero hablar con otras personas sobre sus preocupaciones no siempre es fácil.
Cuanto más bebemos, más aumenta nuestra tolerancia al alcohol y, con el tiempo, esto puede conducir a la dependencia. Pero puede ser difícil detectar si alguien está bebiendo de una manera que podría ser perjudicial para su salud física o mental.
Evita criticar, juzgar y utilizar etiquetas como “alcohólico”. Intenta mantener preguntas abiertas, como “he notado X, Y o Z, ¿qué crees?” en lugar de “¿no crees que tienes un problema?”.
Recuerda que, aunque puedes apoyar a alguien en su camino, él también tiene que querer cambiar. Puede que no sea tan sencillo como hablar de tus preocupaciones y que la persona cambie su comportamiento. Tenga paciencia.
La relación de una persona con el alcohol puede ser compleja y estar ligada a una serie de emociones, como la depresión, la aceptación social o el afrontamiento. No es fácil para una persona reconocer, admitir o aceptar que su consumo de alcohol puede ser perjudicial para su salud y sus relaciones. Es posible que no quiera hacerlo y que no esté preparada.
Cómo beber más alcohol sin emborracharse
Tanto para los hombres como para las mujeres, el riesgo de morir por una enfermedad o lesión relacionada con el alcohol se mantiene por debajo de 1 entre 100 si no se consumen más de 10 bebidas estándar a la semana y no se consumen más de 4 bebidas estándar en un solo día. Cuanto menos se beba, menor será el riesgo de sufrir daños por el alcohol.
Si está embarazada, o planea un embarazo, no debe beber alcohol. Si está amamantando, no beber alcohol es lo más seguro para su bebé. Beber cualquier cantidad de alcohol puede dañar al feto (bebé no nacido) o al bebé.
Qué ocurre si se bebe demasiada cerveza
¿Es usted el tipo de persona que coge una botella o una lata de cerveza artesanal fría, la abre y empieza a beber inmediatamente? Si somos sinceros… yo también solía ser esa persona. Eso fue hasta que aprendí las ventajas de beber cerveza en un vaso.
Verter la cerveza en un vaso puede decirnos mucho sobre la cerveza que vamos a beber. El color de la cerveza (que no siempre se puede ver cuando está atrapada en una botella o lata) puede indicar el dulzor y la maltosidad de la cerveza. La textura y el grosor de la “cabeza” le darán una idea de la sensación en boca de su cerveza.
Al verter la cerveza en un vaso, la carbonatación crea una espuma formada por pequeñas burbujas. Cada vez que una de esas pequeñas burbujas “estalla”, libera pequeñas ráfagas de aroma. Cuando te llevas el vaso de cerveza a la boca, estás inhalando los aromas mientras bebes la cerveza. Así que, básicamente, se mezcla el olor de la cerveza con el sabor de la cerveza en tu lengua. Esto es lo que hace que la cerveza sepa mucho mejor en un vaso que en una lata o botella.
Cómo beber más cerveza sin llenarse
¿Te has parado a pensar alguna vez por qué bebes alcohol? ¿Es una razón social o le gusta el sabor? Sea cual sea el motivo, si quieres reducir el consumo de alcohol puede ser útil averiguar por qué bebes exactamente.
Las experiencias pasadas con el alcohol contribuyen a conformar el valor actual de las personas y las expectativas que tienen sobre el consumo de alcohol. Los consumidores de alcohol pueden recordar sus experiencias positivas anteriores con el alcohol, y esto puede aumentar su motivación para beber. Una experiencia negativa hará lo contrario.
Las personas que atraviesan un periodo estresante en su vida pueden valorar más el consumo de alcohol, porque les ayuda a aliviar sus sentimientos negativos. La bebida elimina, al menos temporalmente, el estrés de la ansiedad.
Las normas sociales son las expectativas de comportamiento dentro de una comunidad. El alcohol se consume en eventos específicos y en momentos regulares, por ejemplo, se espera que se sirva alcohol en la mayoría de las fiestas y bodas.
La exposición a señales relacionadas con el alcohol aumenta el deseo de consumirlo, por ejemplo, programas de televisión, anuncios en eventos, etc. Por otro lado, la influencia financiera, como los impuestos, hace que beber sea menos atractivo. Está demostrado que el simple aumento del precio de una bebida alcohólica en un 10% reduce el consumo de alcohol en un 7%.
