Beneficios de las lentejas para los bebés
Entre los alimentos para bebés más populares del mundo están los purés de lentejas. Son ricos en nutrientes como, por ejemplo, proteínas y fibra que son esenciales para el crecimiento y el desarrollo del bebé. Es un tipo de comida para bebés que se puede preparar rápidamente y con mucha facilidad. Para añadir algo de textura, sabor y nutrición a esta comida, puedes considerar la posibilidad de combinar el puré de lentejas con otros ingredientes saludables.En este artículo, hablamos de la introducción de las lentejas en la dieta de tu bebé y te damos 3 recetas fáciles de comida casera para bebés. Las recetas de este artículo:Receta 1 – Lentejas, boniato y quesoReceta 2 – Lentejas, pollo, calabacín y arrozReceta 3 – Lentejas y manzanaTambién te pueden interesar nuestras recetas con garbanzos, arroz o berenjenas.
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Lentejas para el baby led weaning
Cuando te introduces en la encantadora fase de la paternidad, piensas constantemente en el crecimiento saludable de tu bebé. Las lentejas tienen un alto contenido en proteínas y fibra, además de otros nutrientes como proteínas, vitaminas y hierro. De hecho, las lentejas para bebés proporcionan la fuente clave de ingesta de proteínas y deben incluirse una vez que se planea introducir alimentos sólidos a su pequeño.
La mayoría de las madres introducen los alimentos sólidos a sus bebés alrededor de los seis meses. De hecho, los pediatras recomiendan empezar con los sólidos también a esta edad. Las papilas gustativas de tu bebé empiezan a desarrollarse y su sistema digestivo se prepara para explorar nuevos alimentos. La introducción de nuevos sólidos siempre puede ser una tarea desalentadora para la nueva madre. Puede estar preocupada por lo que hay que hacer y lo que no hay que hacer, así como por las alergias y los efectos secundarios. En este artículo, analizamos en profundidad todos los aspectos de la introducción de las lentejas a tu pequeño.
Las lentejas son un grupo de alimentos fácil de conseguir y muy nutritivo. Hay muchos tipos de lentejas entre los que elegir, y todos ellos son ricos en proteínas y otros nutrientes vitales. Además, están disponibles en diferentes colores. Las lentejas son un alimento básico común en el subcontinente indio y se conocen localmente como daal. Esta legumbre suele prepararse en forma de curry o salsa y se consume con arroz o roti. En la India se cultivan varios tipos de lentejas y algunos tipos comunes son
Hamburguesas de lentejas baby led weaning
En otras culturas, sin embargo, las lentejas son menos populares como alimento para los bebés y muchos padres se preocupan por la posible “gaseosidad” o “ventosidad” que puede provocar dar a sus bebés las lentejas.Sin embargo, estas pequeñas legumbres son muy nutritivas y serían una maravillosa adición al menú de su bebé. Así que veamos los alimentos para bebés a base de lentejas con un poco más de detalle.
Las lentejas, emparentadas con los guisantes, han proporcionado nutrientes a la raza humana desde hace mucho tiempo. De hecho, hay pruebas de que su cultivo se remonta a 6.000 años antes de Cristo. Se cree que su origen está en el suroeste de Asia y en el norte de Siria. Las semillas de las lentejas están contenidas en vainas que suelen dejarse secar en la planta antes de cosecharlas. Aunque sólo hay dos grupos principales de lentejas -las de semilla grande y las de semilla pequeña o mediana-, hay muchas variedades dentro de cada grupo.
Las lentejas adoptan fácilmente el sabor de los alimentos con los que se cocinan, por lo que son ideales como alimento para el bebé. Otro punto a su favor es que rara vez son responsables de algún tipo de reacción alérgica y, por supuesto, con su alto contenido en proteínas, las lentejas son un sustituto ideal de la carne para los bebés vegetarianos. (Nota: las lentejas y otras legumbres pueden no ser adecuadas para los bebés con deficiencia de G6PD; consulte esta página para obtener más información).
Lentejas para 1 año
Las alubias y las lentejas son ricas en proteínas, fibra dietética, vitaminas B y minerales. Además, mejoran la digestión, el metabolismo, el movimiento intestinal y refuerzan el sistema inmunitario. Sin embargo, por muy nutritivas que sean las alubias y las lentejas, ¿cuándo pueden los padres introducirlas a los bebés? Sigue leyendo para descubrirlo.
A los seis meses, los bebés empiezan a comer alimentos sólidos. ¿Es éste el mejor momento para empezar a dar alubias y lentejas a tu pequeño? No. El sistema digestivo del bebé es inmaduro a los seis meses. Dar lentejas y alubias a un bebé puede provocar indigestión y flatulencia.
¿Cuándo pueden los padres introducir las alubias y las lentejas? First Cry Parenting recomienda entre los 8 y los 12 meses. Momtastic señala que durante este tiempo, su sistema digestivo está más desarrollado para digerir las alubias y las lentejas.
Las lentejas son de pequeño tamaño y no suponen ningún peligro de asfixia cuando el bebé las consume solas. Sin embargo, cuando se cocinan con ingredientes como el queso, pueden formar formas grandes y ahogar al bebé. Por otra parte, las judías enteras pueden ahogar a los bebés menores de un año o a aquellos cuyas habilidades de masticación y deglución no están desarrolladas. Además, si un niño come más de una judía a la vez, también puede atragantarse.
