El bebé se comió un aguacate entero
El otro día, el padre de un adorable bebé de 6 meses vino a verme a la clínica. El niño tenía síntomas de estreñimiento y a su padre le preocupaba que los aguacates pudieran haberlo provocado. Por eso decidí escribir esta entrada en el blog, para darle más información sobre esta fruta. Entonces, ¿los aguacates realmente hacen que un bebé esté estreñido?
Los aguacates normalmente no estreñen a los bebés, según estudios recientes. De hecho, tienen un alto contenido en fibra, tanto soluble como insoluble, y suelen contribuir a mantener un sistema digestivo saludable. Sin embargo, hay circunstancias en las que los aguacates pueden provocar estreñimiento en los bebés.
La ciencia nos dice que los aguacates no provocan estreñimiento. Sin embargo, he conocido a muchos padres que han afirmado que su bebé se constipa en cuanto le dan aguacates. ¡Y eso es absolutamente posible! Sin embargo, los profesionales y los médicos de nuestra sociedad occidental no saben explicar por qué.
Así que, si quieres entender por qué los aguacates pueden causar estreñimiento en algunos bebés, pero no en otros, primero tienes que entender cómo la Medicina Tradicional China (MTC) ve la digestión y el problema del estreñimiento:
Cuánto aguacate puede comer un niño de 1 año
¿Cuándo pueden comer aguacate los bebés? El aguacate puede introducirse en cuanto el bebé esté preparado para empezar a comer sólidos, lo que suele ocurrir alrededor de los 6 meses de edad. Los aguacates maduros son suaves y están cargados de nutrientes, lo que los convierte en un maravilloso primer alimento.
Instrucciones: Simplemente pela un cuarto o la mitad de un aguacate maduro, colócalo en una tabla de cortar y tritúralo con el dorso de un tenedor. Tritura hasta que esté en trozos o hasta que esté suave. He comprobado que añadir una cucharadita de leche materna o de fórmula ayuda a que quede increíblemente cremoso.
Aguacates. No sólo está de moda empezar con el aguacate como primer alimento, sino que también es muy saludable. Los aguacates tienen un alto contenido en potasio, fibra y grasas monoinsaturadas saludables, que son buenas para los corazones de todas las edades. Puedes hacer un puré o aplastar con un tenedor un poco de aguacate y ofrecerle a tu bebé una pequeña cucharada.
El aguacate es suave y cremoso cuando se hace puré, un alimento perfecto que se aceptará más fácilmente cuando el bebé empiece a comer sólidos. El aguacate puede ofrecerse a partir de los 4-6 meses. Los bebés necesitan carbohidratos y grasas, así como proteínas, para su crecimiento durante el crucial primer año e incluso hasta el segundo.
Cuánto aguacate al día para un niño pequeño
Aprende a cortar y servir el aguacate para el bebé y el método baby led weaning. Ya sea en forma de puré, puré o cortado en trozos, es un alimento nutritivo para bebés (a partir de los 6 meses), niños pequeños y niños mayores. Haz una gran variedad de combinaciones de purés de aguacate para bebés y recetas con diferentes texturas o alimentos para comer con los dedos ajustados a la edad.
Para los bebés familiarizados con las primeras comidas del baby-led weaning, el aguacate es una de las frutas preferidas por los bebés curiosos debido a su textura blanda. Incluso para los bebés que prefieren los purés, su textura cremosa y su sabor suave hacen del aguacate un primer alimento ideal.
Puede llevar tiempo que tu hijo se adapte al nuevo sabor y textura. Es probable que tu bebé tosa, tenga arcadas o regurgite. Pero no te desanimes y sigue ofreciéndole hasta que se desarrollen las habilidades orales de tu bebé.
Los maduros suelen tener un color de piel más oscuro y una carne ligeramente blanda, pero no debe sentirse “blanda” al tacto. Si no está maduro, puede representar un peligro de asfixia, y si está demasiado maduro, puede que no mantenga bien su forma en la mano del bebé. Prueba un trozo pequeño con un tenedor, si es difícil de aplastar es que aún no está maduro.
Cuánto aguacate para un bebé de 7 meses
La respuesta es definitivamente sí. Los aguacates no sólo son un alimento de moda, sino que también son extremadamente saludables. Los aguacates tienen un alto contenido de potasio, son una gran fuente de fibra y de grasas monoinsaturadas saludables, que son excelentes para el corazón sin importar la edad.
También son una gran fuente de vitaminas C, E, K y B-6. Aunque la mayor parte de las calorías de un aguacate proceden de la grasa, no hay por qué rehuir de su consumo. Están llenos de grasas saludables que ayudan a mantenerte lleno y satisfecho.
Como puedes ver en el desglose nutricional de una ración de aguacate que aparece arriba, tienen muchas calorías debido a su alto contenido en grasa. Esto plantea el problema de que, si tu bebé consume demasiados, posiblemente esté consumiendo más calorías de las que realmente necesita, lo que provocaría un aumento de peso innecesario.
Como con cualquier alimento nuevo, existe la posibilidad de que tu bebé tenga alguna sensibilidad o alergia alimentaria. Lo mejor que puedes hacer es estar atenta a cualquier signo de malestar estomacal o síntomas similares y entonces podrás intentar aislar al culpable.