¿Es la cereza una fruta de verano?
SNAP-Ed ayuda a la gente a apoyar su economía local y a comer de forma saludable. Los mercados de agricultores son una gran manera de apoyar a las granjas locales. También son un gran lugar para conseguir frutas y verduras. Las frutas y verduras cuestan menos cuando son de temporada.
Esta guía puede ayudarte a explorar diferentes frutas y verduras a lo largo del año. Los productos de temporada en tu zona variarán según las condiciones de cultivo y el clima. Recuerda que las frutas y verduras frescas, congeladas, enlatadas y secas son una forma deliciosa de hacer que cada bocado cuente.
¿Es la sandía una fruta de verano?
Solicitar una reseñaEste artículo trata de las frutas de temporada en la India y de las frutas de verano en particular. Una lista de frutas de verano se da aquí, junto con sus beneficios para la salud. La importancia de consumir frutas de temporada también se discute aquí elaboradamente.
Las frutas de temporada son aquellas que crecen en una estación concreta. Necesitan esa temperatura y ese clima específicos para crecer y florecer. Así, tenemos varias frutas de temporada. Estas frutas hacen que cada temporada sea más especial. También nos ayudan a sobrellevar los cambios de estación. Por ejemplo, la lista de frutas de verano incluye la sandía. La sandía está compuesta en un 90% por agua. Así que nos mantiene hidratados y nos proporciona todos los nutrientes necesarios para sobrevivir al calor. Así, las frutas de temporada benefician nuestra salud y nos mantienen en forma.
En la India hay una gran variedad de frutas de temporada. Cada temporada, se puede ver una gran variedad de frutas en la India cosechadas en los campos. Hay frutas de verano, de invierno, de primavera y muchas otras. Algunas frutas y verduras también crecen durante todo el año. Hablemos de algunas de las frutas disponibles en la India.
Frutas de invierno
Busque estas frutas y verduras de verano en los mercados de agricultores y en los departamentos de productos agrícolas para obtener el mejor sabor (y el mayor valor) cuando están en temporada. Los cultivos específicos y las fechas de cosecha dependerán del clima de su región.
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¿Son las naranjas una fruta de verano?
Si bien el verano es una época de vacaciones, viajes largos, holgazanería y chanclas, también trae consigo la preocupación de enfermedades estacionales como la diarrea, las quemaduras solares, la insolación y los golpes de calor. Debido al calor deshidratante del verano, el cuerpo pierde nutrientes con facilidad.
Cuando las temperaturas se disparan, los padres se preguntan cómo satisfacer las necesidades de hidratación de los niños con los alimentos y las bebidas que consumen, y no todo lo que les gusta a los niños en verano es necesariamente hidratante, nutritivo y fortalecedor de la inmunidad. Para sobrellevar el calor del verano y la pérdida de líquidos y nutrientes esenciales, el Ayurveda proporciona pautas específicas a seguir para la dieta de cada estación como parte del Ritucharya (rutina para las estaciones) que ayuda al cuerpo a ajustarse sin causar ningún desequilibrio.
Según el Ayurveda, el desequilibrio de las tres bioenergías o doshas Vata, Pitta y Kapha -que obtienen su identidad de los cinco elementos- conduce con el tiempo a enfermedades. Los tres doshas se combinan en diferentes proporciones para formar la constitución de un individuo o prakriti. Esto incluye todos los factores -físicos, mentales y emocionales- que expresan la singularidad de un individuo.