Prevenir el aborto involuntario
El viaje de la maternidad comienza con el embarazo. Es fundamental que una mujer embarazada tenga una dieta equilibrada y nutritiva con muchas frutas y verduras. Sin embargo, no deben consumirse ciertos alimentos como la papaya, la piña, los cangrejos, los huevos, el pescado rico en mercurio, etc. Esto se debe a que estos alimentos pueden desencadenar un aborto espontáneo, especialmente durante el primer trimestre del embarazo. Por lo tanto, es fundamental evitar determinados alimentos durante el embarazo para prevenir un aborto espontáneo. Y, en este artículo, hablaremos de algunos de ellos. Sigue leyendo para saber más.
El embarazo trae consigo náuseas matutinas, náuseas y también antojos de comida. Muchas mujeres saben qué deben comer las futuras madres y qué deben evitar para la salud de la pequeña vida que crece en su interior. Aunque te recomendamos que tengas cuidado con lo que consumes durante el embarazo, aquí compartiremos algunos alimentos que debes evitar específicamente durante el primer trimestre para prevenir un aborto espontáneo. Echemos un vistazo a ellos.
La piña contiene bromelina, que ablanda el cuello del útero y provoca contracciones intempestivas en el parto, lo que provoca un aborto espontáneo. Las mujeres embarazadas pueden tomar cantidades moderadas de piña durante las primeras etapas del embarazo. Cuando la piña se consume en cantidades elevadas (de 7 a 10 frutas enteras), puede provocar hemorragias. No olvides consultar a tu médico para más dudas.
Riesgo de aborto
La gente lleva miles de años poniendo fin a los embarazos no deseados. Por eso hay tantos remedios populares que dicen funcionar, y muchos de ellos incluyen ingredientes que se pueden encontrar en una despensa bien surtida. Pero, ¿es cierto que se puede provocar un aborto comiendo papaya o piña? No, aunque ambas son deliciosas….. ¿Beber té de perejil? No, guárdalo para la guarnición….¿Tocando Coca-Cola? Ack, ¡no! Poner azúcar en tu vagina sólo te provocará una infección por hongos….¿Colocarse sobre una olla de cebollas hirviendo? Lo siento, eso no es un aborto. La verdad es que uno de cada cinco embarazos acaba en aborto, a menudo antes de la semana 12, lo que significa que puede parecer que algo ha provocado un aborto cuando en realidad ha sido una coincidencia. Sólo hay una forma de realizar un aborto autogestionado, recomendada por la Organización Mundial de la Salud y cuya eficacia ha sido demostrada por millones de mujeres en todo el mundo, y es la combinación de mifepristona y misoprostol, conocida como píldora abortiva, o, si es necesario, el misoprostol solo.Cualquiera que quiera interrumpir un embarazo en la intimidad de su propia cocina (o de cualquier otra habitación) merece saberlo todo sobre el aborto farmacológico: dónde conseguirlo, cómo utilizarlo con un riesgo mínimo, cómo saber cuándo está funcionando y qué hacer después. Así que coge un tentempié y dedica algo de tiempo a consultar la información precisa y actualizada en AbortionPillInfo.org y en la aplicación de salud reproductiva Euki para iOS o Android.
Síntomas de aborto no percibidos
Una dieta variada que incluya la cantidad adecuada de alimentos saludables de los 5 grupos de alimentos suele proporcionar a nuestro cuerpo las vitaminas y minerales que necesita cada día. Sin embargo, las mujeres embarazadas pueden necesitar tomar suplementos de vitaminas o minerales durante el embarazo (como el folato y la vitamina D). Consulta a tu médico antes de tomar cualquier suplemento. Es posible que le recomiende que se haga un análisis de sangre o que acuda a un dietista para que revise la necesidad de tomar un suplemento. Aumento de peso saludable durante el embarazo El aumento de peso constante durante el embarazo es normal e importante para tu salud y la de tu bebé. Sin embargo, también es importante no ganar demasiado peso. Un aumento excesivo de peso durante el embarazo puede aumentar el riesgo de padecer ciertos problemas de salud, como la diabetes gestacional.
Dependiendo de tu índice de masa corporal (IMC) al inicio del embarazo, se recomienda el siguiente aumento de peso durante el mismo: IMC al inicio del embarazo (kg/m2) Aumento de peso recomendado durante el embarazo (kg) < 18,5 (bajo peso) 12,5-18,0 18,5-24,9 (saludable) 11,5-16,0 25,0-29,9 (sobrepeso) 7,0-11,5 > 30 (sobrepeso) 5,0-9,0 Si tiene sobrepeso, el embarazo no es el momento de empezar a hacer dieta o intentar perder peso. El aumento de peso dentro de estos márgenes es importante para favorecer el crecimiento y el desarrollo de su bebé. Para mantener un aumento de peso adecuado durante el embarazo, es importante: Alimentación saludable para mujeres embarazadas Lo que comes durante el embarazo no sólo afecta a tu propia salud y bienestar y al desarrollo de tu bebé, sino que también hay pruebas sustanciales de que puede tener un impacto duradero en la salud y el bienestar de tu hijo más adelante. Escoge una amplia variedad de alimentos saludables de los 5 grupos de alimentos para asegurarte de que se cubren tus necesidades nutricionales y las de tu bebé para favorecer su salud y crecimiento. Es posible que necesites comer más cantidad de algunos alimentos para garantizar la obtención de nutrientes clave, pero no es necesario “comer por dos”.
Cosas que no puedes hacer durante el embarazo
Tanto si es el resultado de un aborto como si se ha producido de forma natural, la pérdida de un feto requiere que la mujer se recupere de la misma forma que si hubiera sufrido un aborto espontáneo. Una mujer que sufre un aborto espontáneo es similar a una fruta que no ha madurado. Con dificultad, la fruta se recoge de la rama del árbol, pero al final se produce una lesión en el tallo de la base de la fruta. Como resultado, durante el año siguiente no puede florecer ni producir frutos.
Debido a la falta de tiempo, al trabajo y a la economía, entre otros factores, muchas mujeres que sufren abortos no pueden descansar ni alimentarse lo suficiente para recuperarse. Después de un procedimiento médico, vuelven inmediatamente al trabajo, empleando su fuerza mental y física. Esto causa un gran daño a la salud de estas mujeres, un daño similar al de la fruta sin madurar que se arranca antes de tiempo.
Así pues, las mujeres que sufren abortos espontáneos deben dedicar más tiempo y esfuerzo a recuperarse que las que han dado a luz, ya sea de forma natural o por cesárea. Además de recuperar la fuerza física, es aún más importante dejar que el útero se recupere. Esto no sólo le dará la oportunidad de tener otro hijo en el futuro, sino que también permitirá una mejor secreción de sus hormonas.