Dieta del grupo sanguíneo
En 1996, Peter D’Adamo, médico naturista, publicó un libro en el que describía cómo las personas podían estar más sanas, vivir más tiempo y alcanzar su peso ideal comiendo según su tipo de sangre. La elección de los condimentos, las especias e incluso el ejercicio deberían depender del tipo de sangre. Pronto, el libro se convirtió en un éxito de ventas y la gente de todo el mundo averiguaba su grupo sanguíneo, revisaba sus listas de la compra y cambiaba su forma de comer, hacer ejercicio y pensar en su salud.
Como ya se ha dicho, las recomendaciones de las dietas para el grupo sanguíneo van mucho más allá de la elección de alimentos. Por ejemplo, a las personas con sangre del tipo O se les aconseja que elijan ejercicios aeróbicos de alta intensidad y tomen suplementos para sus estómagos sensibles, mientras que los del tipo A deben elegir actividades de baja intensidad e incluir la meditación como parte de su rutina.
No se han publicado estudios de alta calidad sobre la dieta del grupo sanguíneo en la literatura médica revisada por expertos. Incluso ahora, una búsqueda en la literatura médica por el nombre del autor no revela ninguna investigación relativa a esta dieta. Cabe destacar los estudios publicados en 2013 y 2014 sobre las dietas del grupo sanguíneo. El estudio de 2013 analizó la literatura médica mundial y no encontró ningún estudio que demostrara el beneficio de una dieta del tipo de sangre. El estudio de 2014 encontró que si bien las personas que seguían alguna de las dietas del tipo sanguíneo presentaban cierta mejora en ciertos factores de riesgo cardiometabólico (como el colesterol o la presión arterial), esas mejoras no estaban relacionadas con el tipo de sangre. Del mismo modo, un estudio realizado en 2021 con personas que seguían una dieta vegana baja en grasas no encontró ninguna relación entre el grupo sanguíneo y los niveles de lípidos u otras medidas metabólicas.
Comer sano
Karishma Kuenzang 14 de agosto de 2017UPDATED: 14 de agosto de 2017 13:57 IST Foto : Mail TodayHubo una publicación reciente en una plataforma de medios sociales en la que una residente de 25 años de la capital afirmó que acababa de descubrir que su grupo sanguíneo era diferente al que figuraba en su certificado de nacimiento y, por lo tanto, había estado siguiendo hasta la fecha. Pues bien, en los tiempos que corren, es importante conocer el propio grupo sanguíneo por algo más que por razones obvias (como la cirugía, la donación de sangre o la transfusión). Una nueva investigación ha descubierto que comer según el grupo sanguíneo podría ser bastante beneficioso para uno. Tanu Arora, jefa del departamento de nutrición clínica y dietética de Aakash Healthcare, afirma: “Las personas con distintos tipos de sangre digieren la lectina de forma diferente. Esto se basa en el principio de que el tipo de alimento es compatible con un grupo sanguíneo concreto”.
Ciencia de la dieta del grupo sanguíneo
En Verywell, creemos que no hay un enfoque único para un estilo de vida saludable. Los planes de alimentación exitosos deben ser individualizados y tener en cuenta a toda la persona. Antes de comenzar un nuevo plan de dieta, consulte con su proveedor de atención médica o un dietista registrado, especialmente si tiene una condición de salud subyacente.
La dieta del grupo sanguíneo se basa en la teoría de que el grupo sanguíneo determina los alimentos que se deben consumir (y el ejercicio que se debe hacer) para lograr una salud óptima. El plan dietético fue desarrollado originalmente por Peter D’Adamo, un médico naturista.
La idea que subyace a la dieta es que el consumo de alimentos con lectinas (un tipo de proteína) incompatibles con el tipo de sangre de una persona puede provocar la aglutinación de las células sanguíneas, llamada aglutinación, y dar lugar a problemas de salud como enfermedades cardíacas o renales o cáncer. Sin embargo, no hay pruebas científicas que respalden estas afirmaciones.
La dieta del grupo sanguíneo hace hincapié en determinados alimentos y planes de ejercicio para los distintos tipos de sangre. Independientemente del tipo de sangre, la dieta hace hincapié en el consumo de alimentos integrales y en minimizar la ingesta de alimentos procesados.
Dieta B
Existe una conexión entre la sangre de una persona y la dieta. Cada persona es una creación única con características específicas. No hay dos personas en la tierra que sean iguales, que tengan las mismas huellas dactilares, huellas labiales, lóbulos de las orejas, iris o voces (ni siquiera los gemelos idénticos); por lo tanto, no todas las personas deben comer los mismos alimentos.
La sangre es el plano de nuestra salud, el élan vital que nos sostiene desde tiempos inmemoriales. Una sola gota de sangre, demasiado pequeña para verla a simple vista, contiene todo el código genético de un ser humano. El proyecto de ADN está intacto y se replica en nuestro interior sin cesar, a través de nuestra sangre.
Nuestra sangre también contiene eones de memoria genética: trozos de programación específica, transmitidos por nuestros antepasados en códigos que aún estamos aprendiendo a comprender. El código que reside en nuestro tipo de sangre es quizás el más importante para descifrar los misterios de la sangre y su papel vital en nuestra existencia.
A simple vista, la sangre es un líquido rojo homogéneo. Pero bajo el microscopio la sangre se muestra compuesta por muchos elementos diferentes. Los glóbulos rojos contienen un tipo especial de hierro que nuestro cuerpo utiliza para transportar oxígeno. Los glóbulos blancos, mucho menos numerosos que los rojos, recorren nuestro torrente sanguíneo como tropas siempre vigilantes, protegiéndonos contra las infecciones.