Características de la planificación de las comidas
La planificación de las comidas tiene muchas ventajas que pueden ayudarle a perder peso, mejorar su salud en general y reducir el estrés de las comidas. Éstas son algunas de las mejores ventajas que puede aportarle la planificación de sus comidas con antelación.
Tanto si está intentando perder algunos kilos de más como mejorar su nutrición, planificar sus comidas es una forma útil de asegurarse de que está comiendo bien y puede suponer una gran diferencia para sus objetivos y su cartera.
Planificar las comidas de la semana puede ayudarte a gestionar mejor tu tiempo. Pasamos mucho tiempo decidiendo qué comer, haciendo la compra, cocinando y limpiando después de la cena. Planificar con antelación y organizar las comidas evita tener que ir a las tiendas en el último momento y reduce el vagabundeo y el gasto excesivo cuando se está allí.
Tanto si planificas tus comidas como si utilizas un servicio de entrega de alimentos para gestionar la preparación de las mismas, esto puede ayudarte a reducir la cantidad de comida que desperdicias. Todos somos un poco culpables de desperdiciar comida, pero comprar sólo lo que necesitas y utilizar los ingredientes lo más cerca posible del momento en que los compras puede reducir lo que acaba en la basura al final de la semana.
Qué es el plan de comidas en el hotel
Y nos sentimos totalmente identificados. Si eres nuevo en la planificación de comidas o en la alimentación saludable en general, todo el proceso puede parecer abrumador. Pero cuando lo divides en pasos sencillos y prácticos, parece mucho más manejable.
Antes de empezar a planificar las comidas, puede ser útil saber por qué querría hacerlo. Para empezar, los estudios muestran que las personas que planifican las comidas tienden a tener un peso corporal más saludable que las personas que no lo hacen. Si quiere perder peso, la planificación de las comidas es una forma estupenda de mantener el rumbo.
El primer paso para planificar las comidas es diseñar su plan semanal. Debe calcular cuántas comidas necesita, qué tipos de comidas necesita y cuándo va a preparar y cocinar.
Tenga en cuenta que esto puede cambiar de una semana a otra, especialmente si no tiene un horario constante o si tiene hijos que tienen que estar en diferentes lugares en diferentes momentos. Puedes ajustar cada semana o simplemente repetir el mismo plan de comidas una y otra vez, siempre y cuando no te aburras de comer los mismos alimentos. Estos son los pasos a seguir.
La importancia de planificar las comidas en familia
Tendrás un presupuesto semanal de 55,50 £ añadido a tu tarjeta de identificación, que podrás gastar en más de 30 lugares diferentes para comer y beber en todo el campus. En lugar de pasar tiempo comprando y cocinando, puedes centrarte en estudiar y relajarte con tus amigos, y seguir disfrutando de una buena comida. Lo mejor de todo es que tendrás un 10% de descuento.
Algunos alojamientos de la Universidad vienen con el Plan de Comidas incorporado, lo que significa que los pagos se incluyen automáticamente en los costes de tu alojamiento. Pero incluso si estás en un alojamiento sin comidas, puedes optar por añadir el Plan de Comidas.
La elección es tuya: Hamburguesas en Brook’s, sopa de fideos en Wok Fresh o una ensalada en el Centro Universitario. Las opciones van desde platos calientes de estilo casero hasta opciones ligeras y frescas. Incluso puedes elegir una pizza para llevar, o un café y un pastel de Starbucks o Costa.
“El alojamiento universitario es ideal porque te ofrece un lugar para estudiar, comer, dormir y socializar en un entorno seguro e informal. Un lugar donde puedes estar en el corazón de la vida estudiantil, pero encontrar tu propio espacio cuando lo necesites”
Tipos de planificación de las comidas
¿Por qué es importante la planificación de las comidas? Los beneficios exactos de la planificación de las comidas son un poco diferentes para cada persona, pero creo que la mayoría de las razones encajan en tres categorías principales. Aquí está mi opinión sobre La importancia de la planificación de las comidas: Tres razones para planificar las comidas semanalmente
Planifica para ti o para tu familia. Planea comer comidas saludables, y planea una o dos noches fuera. Planifica cada merienda y comida, o simplemente planifica tus almuerzos para no gastar dinero en comida de restaurante durante la semana.
Hay muchas razones por las que creo que la planificación y la preparación de las comidas es lo mejor, pero creo que todas ellas encajan en tres categorías principales: el ahorro de tiempo, el ahorro de dinero y el mayor control sobre tus elecciones de alimentos.
Ahorra tiempo en los días más ajetreados teniendo las comidas ya preparadas, o planificando comidas rápidas súper sencillas que sabes que le gustan a toda la familia. BONUS: Puede asegurarse fácilmente de que ya tiene todos los ingredientes con antelación).
Muchas de las recetas del Proyecto Plan de Comidas se centran en la comida preparada con antelación y en la preparación que se puede hacer por adelantado para ahorrar tiempo más tarde. Eso es porque si planificas las comidas, siempre puedes prepararlas, ¡lo que puede ahorrarte aún más tiempo!