Bebidas que te hacen cagar inmediatamente
Brittenham GM. Trastornos de la homeostasis del hierro: deficiencia y sobrecarga de hierro. En: Hoffman R, Benz EJ Jr, Silberstein LE, et al, eds. Hematology: Basic Principles and Practice. 7th ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2018:cap 36.Silbermins D, Metjian A. Hematología. En: Harward MP, ed. Medical Secrets. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:cap 14.
Actualizado por: David C. Dugdale, III, MD, Profesor de Medicina, División de Medicina General, Departamento de Medicina, Facultad de Medicina de la Universidad de Washington. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el equipo editorial de A.D.A.M.
No puedo expulsar la caca
Skip to Main ContentHábitos comunes al orinar podrían contribuir a los problemas de la vejiga.Es una de las cosas más sencillas que haces cada día: orinar la vejiga. Las visitas al baño son tan automáticas que lo más probable es que no haya pensado mucho en si está orinando de la forma más saludable posible. Sin embargo, hay errores comunes en el baño que la gente comete y que pueden conducir a problemas de salud urinaria innecesarios.
“Como urólogos, vemos a muchos pacientes con problemas urinarios, y a veces nuestro consejo es tan simple como educar al paciente en hábitos de micción saludables”, dice el urólogo de Yale Medicine Joseph Brito, MD.
Averigüe si está cometiendo alguno de estos errores comunes al orinar.Error 1: AguantarseLa sensación de tener que “ir” suele conducir a un viaje al baño. “Pero, a veces, la vida se interpone en el camino: un largo viaje en coche, una película o simplemente hacer algo divertido pueden causar un retraso”, dice el Dr. Brito. Aunque puede resultar incómodo dejar de hacer lo que se está haciendo para ir al baño, el hecho de retener la orina puede provocar una serie de problemas. “Ignorar las ganas de orinar puede provocar pérdidas. O bien, es posible que el “sobreestiramiento” crónico de la vejiga provoque nuevos síntomas vesicales a medida que la gente envejece”, dice la doctora Leslie Rickey, uróloga de Yale Medicine especializada en problemas del suelo pélvico de la mujer.
Tratamiento del estreñimiento
Una dieta equilibrada y saludable incluye mucha agua, pero ¿sabía que el momento en que bebe el agua también puede tener un impacto en su cuerpo y en su salud en general? Aprenda más sobre un hábito saludable en particular que creemos que debería empezar a practicar: beber agua con el estómago vacío.
Aunque el agua no sea capaz de quemar grasa por sí misma, puede desempeñar un papel muy importante a la hora de potenciar su metabolismo a primera hora del día. Beber agua a primera hora de la mañana, con poco o nada acumulado en el estómago, permitirá a tu cuerpo digerir mejor los alimentos y convertir los nutrientes en tu cuerpo de forma más eficaz. Esto le ayudará a sentirse más satisfecho y lleno y a perder peso de forma saludable.
La gente gasta cientos de dólares tratando de encontrar productos desintoxicantes totalmente naturales, pero la verdad es que no hay muchos desintoxicantes mejores que el agua. Y el agua hace su mejor trabajo de desintoxicación con el estómago vacío. Cuando el agua comienza a hidratar su cuerpo, usted experimentará un lavado de las toxinas almacenadas en el interior, porque no es ningún secreto que un aumento en la ingesta de agua se traduce en un aumento de los descansos en el baño. Tener el estómago vacío permite a su cuerpo filtrar más eficazmente las toxinas y resulta en una desintoxicación más pura.
Cómo hacer que te cagues
En una mañana de carrera perfecta (antes de la pandemia) o antes de un entrenamiento duro, te despertarías, desayunarías y usarías el baño -al menos una vez, tal vez dos- y luego comenzarías tu evento o carrera de entrenamiento, sin preocuparte de si tendrás que parar en el camino para un número 2 de emergencia.
Pero a veces, tu rutina te falla. Tal vez estés de viaje y en una zona horaria diferente, tal vez tu dieta no sea la adecuada, o tal vez simplemente tengas un estómago nervioso. Algunas mañanas, simplemente no puedes ir, por mucho que sepas que es esencial para una buena carrera. O bien, sabes que tienes que empezar pronto, pero te quedas atascado pensando en cómo hacerte caca.¿Y qué haces ahora? Hemos analizado los estudios y hemos hablado con la doctora Felice Schnoll-Sussman, gastroenteróloga del Weill Medical College de la Universidad de Cornell y finalizadora del maratón de Nueva York, para averiguarlo. Esto es lo que dice la ciencia sobre cómo animarse a ir. 1. Sorber y sentarse
Muchos de nosotros confiamos en nuestra taza de café matutina para hacer que nuestros intestinos se muevan, y aunque los científicos no están seguros de por qué el café funciona de esta manera, al menos un estudio ha encontrado que parece inducir “un deseo de defecar”. (Es poco probable que la cafeína sea la responsable, porque incluso el café descafeinado tuvo este efecto).
