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¿Cuántos kilos se pueden perder con la dieta de la sopa?

marzo 7, 2022
¿Cuántos kilos se pueden perder con la dieta de la sopa?

Dieta de la sopa de col

En Verywell, creemos que no hay un enfoque único para un estilo de vida saludable. Los planes de alimentación exitosos deben ser individualizados y tener en cuenta a toda la persona. Antes de comenzar un nuevo plan de dieta, consulte con su proveedor de atención médica o un dietista registrado, especialmente si usted tiene una condición de salud subyacente.

La dieta de la sopa no es una sola dieta, sino un conjunto de planes de alimentación basados en sopas que prometen una pérdida de peso significativa en poco tiempo (normalmente de 5 a 10 días). En algunas de estas dietas, sólo se consume sopa, mientras que en otras, la sopa es la base del plan de alimentación, con algunos alimentos añadidos.

Tomar sopa puede ayudar a aumentar la saciedad y a mantenerse lleno, lo que puede permitirle comer menos en general. Si bien esto puede conducir a la pérdida de peso, no hay pruebas de que una dieta basada únicamente en la sopa pueda apoyar eficazmente el control de peso a largo plazo.

«El concepto de comer sopa para perder peso se ha extendido durante décadas, pero los expertos afirman que una dieta sólo de sopa carece de nutrientes y no es sostenible. Sin embargo, están de acuerdo en que puede ser inteligente tomar sopas repletas de verduras en algunas comidas, ya que éstas llenan, son densas en nutrientes y bajas en calorías.»

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Sopa de la dieta turbo atkins

Pero, al igual que ocurre con otras dietas extremas, a largo plazo no va a funcionar y las pruebas sugieren que la gente recupera en breve el peso que ha perdido.  «La col es una gran fuente de fibra y es esencial para la flora intestinal y la salud del intestino», dice la nutricionista Mina Khan. «Sin embargo, debe consumirse como parte de una dieta equilibrada. No es una dieta que recomendaría a nadie».

A pesar de ello, año tras año, muchas personas siguen recurriendo a este plan y a otros métodos extremos de pérdida de peso como forma de cambiar sus hábitos alimentarios. Aunque hay muchas otras dietas que funcionan, si quieres saber de qué se trata el alboroto, esto es lo que los expertos quieren que sepas sobre la dieta de la sopa de repollo.

La dieta de la sopa de col es una dieta extremadamente baja en grasas y rica en fibra que dura siete días en total.  Aunque la dieta se compone principalmente de sopa de repollo, el plan incluye algunas otras verduras, como patatas y tomates. También se pueden comer algunas carnes, junto con tés sin azúcar y café.

Pelar una sopa de libra

Cuando se trata de dietas, no hay una respuesta general, ya que diferentes dietas funcionan para diferentes personas. Por eso es aconsejable elegir un plan de dieta que funcione para ti y no limitarse a hacer lo que hace todo el mundo. Hoy en día, hay tantos planes de alimentación que es difícil saber cuáles son legítimos y cuáles son sólo una pérdida de dinero y recursos. Dicho esto, aquí está todo lo que necesitas saber sobre la dieta de la sopa de 7 días.

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Esta es una dieta basada principalmente en la sopa, ya que es la comida básica en el plan de alimentación (4). Hay diferentes maneras de abordar la dieta de la sopa. En una de ellas, sólo se come sopa. El hecho de comer sólo sopa demuestra que esta dieta no puede seguirse durante un largo período. Una de las razones es que carece de nutrientes importantes, y seguir la dieta durante mucho tiempo podría conducir a la desnutrición, por lo que puede causar algunas complicaciones de salud (1). La otra forma de seguir la dieta de la sopa es utilizar la sopa como base de su plan de comidas. Es decir, se toma la sopa además de otras comidas prescritas en la dieta.

Comer sopa todos los días

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