Carbohidratos en el pinakbet con kalabasahttps://www.carbmanager.com ‘ food-detail ‘ pinakbet-wi
La gente mira las etiquetas de los alimentos por diversas razones. Pero sea cual sea el motivo, a muchos consumidores les gustaría saber cómo utilizar esta información de forma más eficaz y sencilla. Las siguientes técnicas de lectura de etiquetas pretenden facilitarte el uso de las etiquetas de información nutricional para tomar decisiones rápidas e informadas sobre los alimentos que te ayuden a elegir una dieta saludable.
La información de la sección principal o superior (véanse los números 1 a 4) de la etiqueta nutricional de muestra (que figura a continuación) puede variar en función de cada producto alimenticio y bebida; contiene información específica del producto (tamaño de la ración, calorías e información sobre los nutrientes). La sección inferior contiene una nota a pie de página que explica el % de valor diario y da el número de calorías utilizado para los consejos generales de nutrición.
En la siguiente etiqueta de información nutricional hemos coloreado ciertas secciones para ayudarle a centrarse en aquellas áreas que se explicarán en detalle. Tenga en cuenta que estas secciones coloreadas no aparecen en las etiquetas reales de los productos que compra.
Cuando mire la etiqueta de información nutricional, fíjese primero en el número de porciones del envase (porciones por recipiente) y en el tamaño de la porción. Los tamaños de las porciones están estandarizados para facilitar la comparación de alimentos similares; se indican en unidades familiares, como tazas o piezas, seguidas de la cantidad métrica, por ejemplo, el número de gramos (g). El tamaño de la porción refleja la cantidad que la gente suele comer o beber. No es una recomendación de la cantidad que se debe comer o beber.
Calorías del escabeche de pescado
Esto significa que es más fácil de digerir que las simples verduras hervidas. También tienen más nutrientes debido al tiempo de fermentación. Las verduras fermentadas, como el escabeche, son también una forma segura de conservar los alimentos, lo que probablemente sea la razón por la que este plato de acompañamiento era tan popular en los viejos tiempos de Costa Rica.
La mayoría de la gente prepara el escabeche en casa, o puede encontrarlo como guarnición en muchos restaurantes del país. Puede acompañar a un casado costarricense, o también puede ser una de las selecciones en un refresco tipo buffet (restaurante pequeño). Este plato es muy similar a otro plato costarricense de verduras fermentadas llamado chilera.
Es más bien un acompañamiento de una comida principal que un tentempié o un plato por sí solo, pero algunas personas lo comen como una comida junto con el arroz blanco y los frijoles negros costarricenses. Es un plato ideal para los veganos.
Hola- Soy Christa, y estoy en una misión para ayudar al mundo a enamorarse de Costa Rica a través de la comida, los viajes y el lenguaje. Soy una madre de dos latinas, bicultural, bilingüe (inglés/español), y 100% enamorada de celebrar la paternidad en todas sus formas, (incluso las partes succionadas). Estoy muy contenta de que hayas encontrado el sitio – ¡BIENVENIDO! Descubre más sobre mí aquí
¿Qué nutrientes contiene el papel?
Mejillones en escabeche (1 g) contiene 0 gramos de azúcar, 120 miligramo(s) de proteína, 230 miligramo(s) de grasa, 0 gramos de fibra y 0 gramos de carbohidratos. Hay 2,6kcal en (1 g) que puede ser quemado por un 19,1 segundo(s) de Jogging, 22,3 segundo(s) de Ciclismo, 24,6 segundo(s) de Natación, 27,5 segundo(s) de Caminata, 32,5 segundo(s) de Compras, 33,5 segundo(s) de Yoga o 53,8 segundo(s) de Limpieza
Mejillones en escabeche (paquete (69 g)) contiene 340 miligramo(s) de azúcar, 9 gramo(s) de proteínas, 16 gramo(s) de grasa, 0 gramos de fibra y 340 miligramo(s) de carbohidratos. Hay 174,3kcal en (paquete (69 g)) que se pueden quemar con 21 minutos de Jogging, 25 minutos de Ciclismo, 28 minutos de Natación, 31 minutos de Caminata, 36 minutos de Compras, 37 minutos de Yoga o 60 minutos de Limpieza
Mejillones en escabeche (100 g) contiene 500 miligramo(s) de azúcar, 12 gramo(s) de proteínas, 23 gramo(s) de grasa, 0 gramos de fibra y 500 miligramo(s) de carbohidratos. Hay 252,6kcal en (100 g) que se pueden quemar con 31 minutos de Jogging, 36 minutos de Ciclismo, 40 minutos de Natación, 45 minutos de Caminata, 53 minutos de Compras, 54 minutos de Yoga o 87 minutos de Limpieza
¿Cuál es el valor nutricional de la okra hervida?
Pesado – Activo durante gran parte del día, caminando sin parar y cargando objetos. Trabajos típicos: enfermera de hospital o de sala, camarera en un restaurante muy concurrido, limpiadora, portera, peón/trabajador de la construcción, jardinero, trabajador agrícola.
Inactivo – Hace muy poco ejercicio, saliendo a caminar de vez en cuando (a un ritmo moderado y con poca intensidad). Pasan la mayor parte del tiempo libre realizando actividades como ver la televisión, jugar con el ordenador, navegar por Internet, leer, cocinar, conducir, realizar tareas domésticas en general.
Moderadamente activo – Hace ejercicio de intensidad ligera a moderada 3-4 veces a la semana. Por ejemplo, ir al gimnasio / nadar / montar en bicicleta / clases de baile / jugar al golf. Paseo diario del perro (a paso ligero, dos veces al día).
Muy activo – Hace ejercicio casi todos los días de la semana realizando entrenamientos de alta intensidad como correr, hacer spinning, deportes de equipo o de competición. O realiza regularmente actividades como jardinería pesada, trabajos pesados de bricolaje.