Cómo reducir los triglicéridos
El penetrante sabor del ajo confiere un sabor inigualable a las cocinas de diferentes zonas horarias. Los diminutos dientes de ajo están repletos de antioxidantes, así como de propiedades antimicrobianas y antisépticas. Está demostrado que comer ajo crudo en ayunas aumenta el metabolismo, reduce los niveles de colesterol LDL y controla la hipertensión y la diabetes. Este poderoso superalimento arma a su cuerpo para luchar contra enfermedades de diversa índole, como las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares, el cáncer y las infecciones. La lista puede continuar, sin embargo, permítanos darle 3 beneficios principales de consumir ajo fresco crudo (simplemente píquelo y bébalo con agua, si no puede masticarlo):1. Controla la diabetes
La diabetes de tipo II está aumentando y se está extendiendo como la pólvora, gracias a nuestro estilo de vida sedentario y a los malos hábitos alimenticios (léase antojos de azúcar). El ajo regula los niveles de azúcar en sangre. Un estudio realizado en ratas diabéticas demostró que la glucosa sérica (nivel de azúcar en sangre) se redujo en un 57% en tan sólo 7 semanas, es decir, en un mes y medio. El estudio también reveló una reducción del 40% en los niveles de colesterol sérico y del 35% en los triglicéridos, además de una reducción del 50% en los niveles de proteínas en la orina.2. Salud del cerebroEl ajo protege su cerebro contra el daño oxidativo que conduce a enfermedades cognitivas como el Alzheimer. Aunque se considere alejado de estas enfermedades, el ajo puede ayudarle a luchar contra la niebla cerebral, una forma segura de aumentar su productividad en el trabajo.3. Ayuda a perder peso
Plan dietético indio para los triglicéridos altos
La gente no necesita comprobar sus niveles de colesterol en ayunas, sugiere una nueva investigación en la que participaron más de 300.000 individuos de Dinamarca, Canadá y EE.UU. Hasta ahora, se exigía el ayuno antes de medir el colesterol y los triglicéridos en todos los países, excepto en Dinamarca, donde se utiliza la toma de muestras de sangre sin ayuno desde 2009, señala el estudio.
“Esto mejorará el cumplimiento por parte de los pacientes del tratamiento preventivo destinado a reducir el número de infartos de miocardio y accidentes cerebrovasculares, las principales causas de muerte en el mundo”, señaló uno de los investigadores, Borge Nordestgaard, del Hospital Herlev de la Universidad de Copenhague.
En Dinamarca, el uso de pruebas aleatorias de colesterol sin ayuno en cualquier momento del día -independientemente de la ingesta de alimentos- se ha utilizado con éxito desde 2009. Tanto los pacientes como los médicos y los laboratorios se han beneficiado de este procedimiento simplificado. Para las personas que trabajan, los niños, los pacientes con diabetes y los ancianos es especialmente beneficioso no tener que ayunar antes de la toma de muestras de sangre para el análisis de colesterol y triglicéridos.
Menú de la dieta de los triglicéridos altos pdf
Bienvenido a nuestra biblioteca de educación para la salud. La información que compartimos a continuación se le proporciona únicamente como fuente educativa e informativa y no pretende sustituir un examen o consulta médica, ni el consejo médico que le dé un médico o profesional de la medicina.
Su médico le ha recetado medicamentos para ayudarle a controlar el colesterol. Esta hoja le indica cómo afecta el colesterol a su salud. También explica cómo los medicamentos pueden ayudar a mejorar sus niveles de colesterol.
El colesterol es un tipo de grasa (lípido) que se transporta en la sangre. El cuerpo fabrica el colesterol en el hígado. También lo obtiene de ciertos alimentos. El cuerpo necesita algo de colesterol para mantenerse sano. Pero el colesterol alto aumenta la acumulación de placa (una sustancia grasa) en los vasos sanguíneos. Esto disminuye o bloquea el flujo sanguíneo en estos vasos. Esto aumenta el riesgo de sufrir un ataque al corazón, un derrame cerebral y otros problemas de salud.
Los medicamentos pueden ayudar a controlar la cantidad de colesterol en la sangre. Hay varios tipos. Cada uno de ellos controla el colesterol de forma diferente. Su médico le recetará el tipo más adecuado para usted. Pueden utilizarse solos o combinados. Los principales tipos son:
2
Los triglicéridos altos son niveles elevados de un tipo de grasa en la sangre. Los triglicéridos proceden de ciertas grasas de los alimentos. Cuando los niveles de triglicéridos son elevados, puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. El tratamiento puede ayudar a reducir los triglicéridos.
Los triglicéridos pueden medirse en la sangre. La prueba se realiza como parte de una revisión periódica. En el caso de los adultos sanos, puede hacerse cada varios años. Las personas con factores de riesgo de enfermedad cardíaca pueden someterse a pruebas de detección con mayor frecuencia. Los niños pequeños pueden someterse a un cribado si son obesos o tienen antecedentes familiares de triglicéridos o colesterol elevados. También se puede aconsejar que los niños mayores se sometan a revisiones periódicas.
Hay muchos medicamentos para tratar esta enfermedad, como las estatinas, los fibratos y la niacina. Los medicamentos pueden ayudar a reducir el riesgo de problemas causados por los niveles altos de triglicéridos, como la pancreatitis. También pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Pueden utilizarse solos o con otros medicamentos.
Klempfner, R, Erez, A, Sagit, B, et al. El nivel elevado de triglicéridos se asocia de forma independiente con un aumento de la mortalidad por cualquier causa en pacientes con cardiopatía coronaria establecida: seguimiento de veintidós años del estudio y registro de prevención de infartos con bezafibrato. Circ Cardiovasc Qual Outcomes. 2016 Mar;9(2):100-8. Consultado el 22 de diciembre de 2021.
