Datos nutricionales de los espaguetis de pollo con queso
Aperitivos Consejo de Salud – Un palito de pan contiene 140 calorías, dos gramos y medio de grasa y 460 mg de sodio. Si se acompaña con salsa marinera, se añaden 90 calorías más, cinco gramos más de grasa y 480 mg de sodio. Para quienes no se preocupan por la ingesta de calorías, la lasaña frita ofrece 1.070 calorías, 71 gramos de grasa y 1.650 mg de sodio.
Cena – Los clientes construyen cuencos de pasta con seis especialidades de pasta diferentes, cinco salsas caseras y seis tipos de aderezos. La pasta vegetal tricolor con marinara de cinco quesos y tres albóndigas contiene 1.200 calorías, 65 gramos y medio de grasa y 1.675 mg de sodio. Los clientes suelen acompañar las comidas con vasos de vino espumoso por 130 calorías o una cerveza especial por 220 calorías más.
Sugerencia de plato principal: un sencillo y clásico plato italiano de espaguetis con salsa de carne en un mini bol de pasta contiene 280 calorías, nueve gramos de grasa y 390 mg de sodio. Si se acompaña de una Coca-Cola pequeña, los comensales del día añaden 150 calorías y 39 mg de sodio. Para completar las comidas, los clientes suelen añadir pequeños tés helados recién hechos, sopas de pollo y ñoquis, y un trozo de tarta de fresa y chocolate blanco, lo que eleva la visita a 1.130 calorías.
Receta de espaguetis de pollo
Lecia Bushak ha sido reportera de salud durante los últimos 6 años, cubriendo la dieta, la nutrición, el fitness y una variedad de otros temas de salud. Recientemente, fue reportera de salud para NPR/PBS en Cleveland. Antes de eso, escribió para Newsweek y Medical Daily. Cuando no está escribiendo, pinta, monta en bicicleta o da largos paseos. Más de este autor Nuestro proceso editorial
Un gran tazón de espaguetis con salsa de carne, cubierto de queso y pimienta negra, es famoso por ser una comida reconfortante con muchas calorías. Pero las calorías de los espaguetis con salsa de carne no tienen por qué impedirte disfrutar de este plato. A continuación te explicamos cómo hacer que esta comida sea saludable y deliciosa.
Un plato rápido de espaguetis con salsa de carne se suele meter en el microondas desde una cena congelada, o se cocina rápidamente con pasta blanca, salsa de tomate y carne picada. Aunque es delicioso, la grasa y los carbohidratos de los espaguetis con salsa de carne a menudo pueden abrumar los aspectos saludables de este plato.
Una ración de espaguetis con salsa de carne puede contener 670 calorías y casi 20 gramos de grasa. Estas calorías de los espaguetis incluyen casi 6 gramos de grasas saturadas, 50 miligramos de colesterol y 90 gramos de carbohidratos. Aunque tiene un alto contenido en proteínas (32 gramos), hierro (5 gramos) y potasio (953 miligramos), los altos niveles de grasa y sal (que constituyen más de la mitad del valor diario de sodio) hacen que sea difícil incluir esta comida en un plan de pérdida de peso.
Calorías de la pasta de pollo casera
Con los fideos como ingrediente principal, Noodles & Company ofrece platos ricos en carbohidratos en un entorno de comida rápida. Pero si estás cuidando tu consumo de carbohidratos, no asumas que Noodles & Company no es para ti.
Además de los platos clásicos, muchos de los cuales cuestan menos de 10 dólares, encontrarás sabrosos platos hechos con fideos de calabacín y coliflor. Noodles & Company ofrece varias formas de personalizar tu comida según las diferentes preferencias dietéticas. Comprobar la información nutricional antes de pedir puede ayudarte a tomar la decisión correcta en función de tus objetivos de fitness y de cualquier restricción dietética o alergia.
Los platos principales de Noodles & Company están disponibles en tamaños normales y pequeños. Hay una selección de platos para niños y postres. También puedes añadir una sopa o ensalada de acompañamiento y aperitivos para disfrutar por tu cuenta o compartir con tus amigos.
El menú de Noodles & Company comienza con una gama de platos familiares cargados de pasta, salsa y aderezos. La mayoría de los platos tienen cerca de 1.000 calorías por ración “normal”, con muchos carbohidratos y pocas verduras. Si te apetece un plato de pasta clásico, considera la posibilidad de compartir tu plato con un amigo, elegir la opción de tamaño “pequeño” o llevarte la mitad a casa para una segunda comida.
Calorías de la pasta de pollo con salsa de tomate
1) Cortar el pollo en dados. 2) Cocer la pasta en agua hirviendo con sal durante 9-10 minutos, o hasta que esté tierna. 3) Mientras tanto, derrita la mantequilla en una sartén, añada la harina y cocine, removiendo, durante 1 minuto. 4) Retirar del fuego y añadir poco a poco el caldo. Vuelva a ponerlo en el fuego y llévelo a ebullición, removiendo continuamente hasta que espese. 5) Incorporar la mostaza, la cáscara y el zumo de limón, la nata y los condimentos. 6) Añadir el pollo. Calentar suavemente para que se caliente. No dejar que llegue a hervir. 7) Escurrir la pasta y servirla cubierta con el pollo, la salsa y decorada con cebollino.