Beneficios de la dieta de la piña
Durante el período de bloqueo, muchas personas se enfrentaron a problemas relacionados con el aumento de peso. Pero hoy en día, es bastante difícil perder ese peso acumulado. Por lo tanto, si usted es una de esas personas que han estado al acecho en el Internet para encontrar una solución, usted ha aterrizado en su destino ahora. Con esta exótica Dieta de la Piña, podrás perder peso en pocas semanas. La Dieta de la Piña está considerada como una de las formas más fáciles de intentar perder peso. Esta dieta fue creada en 1970 por el psicólogo danés Stan Hegler. Para ello, tienes que comer 2 kg de piña junto con otros alimentos saludables durante 5 días. Esto no sólo le ayudará a perder el peso del agua rápidamente, sino que también ayudará a eliminar las toxinas del cuerpo y perderá 5 kg en sólo 5 días. Así que vamos a decirle aquí cómo la dieta de la piña reduce el peso, sobre sus ventajas y desventajas.
La dieta de la piña ha surgido como una nueva tendencia para aquellos que quieren perder peso y también en la reducción de los problemas digestivos. Según un estudio publicado en PubMed Central, las enzimas y los fitonutrientes presentes en la piña son conocidos por la correcta digestión. Esto, a su vez, ayuda a reducir el peso y a curar la hinchazón. Comer dos kilos de piña en cinco días reduce el apetito. La piña contiene agua, fibra dietética y bromelina. No sólo ayuda a absorber todos los nutrientes, sino que también es buena para ralentizar los movimientos intestinales. La piña tiene pocas calorías, pero es bastante nutritiva. Una taza de piña contiene 82 calorías. Al ser jugosa, no se siente hambre durante mucho tiempo después de consumirla. Después de comer piña, te sientes con más energía y activo que antes. Cuando estés activo, se acumularán menos toxinas en el cuerpo y el metabolismo estará activo. A cambio, su peso comenzará a disminuir rápidamente.
Menú de la dieta de la piña de 3 días
Hoy en día hay más dietas de moda de las que se pueden contar, incluidas varias que incluyen la piña. Popularizada en 1970 por el psicólogo danés Sten Hegeler, la dieta de la piña ayuda a los individuos a adelgazar rápidamente sin comprometer su salud. Nos complace decirle que, incorporando la jugosa piña a su dieta con moderación, puede conseguir una persona más delgada y feliz.
¿Cómo funciona el plan de la dieta de la piña? La idea es no comer ningún alimento sólido excepto 2 kg (~4,5 lbs) de piña cada día que participes en el plan, y beber mucha agua, lo que te mantendrá hidratado y eliminará las toxinas de tu cuerpo. Las personas que hacen la dieta suelen seguir este régimen de dos a cinco días, aunque hay versiones más largas que duran hasta dos semanas en las que se pueden comer otros alimentos además de la piña. Al dar prioridad a la piña y al agua sobre todos los demás alimentos y bebidas, reducirá en gran medida su consumo de grasas y carbohidratos.
Las personas que siguen la dieta estándar de sólo piña (comiendo de cuatro a cinco libras de piña al día), absorben los siguientes macro y micronutrientes: 2 gramos de grasa, 10 gramos de proteína, 1.000 calorías y pequeñas dosis de calcio, hierro, zinc, vitamina A, vitamina E, vitamina B y potasio. Además de ayudarte a perder peso, el valor nutricional de la piña te ayuda a mantenerte activo, aumenta la producción de energía y libera al cuerpo de toxinas.
Bebida de piña para adelgazar antes y después
Para perder peso, Rissetto recomienda limitarse a una porción de media taza y acompañar la piña con una proteína o grasa como el queso o los frutos secos. Esta estrategia de merienda, dice, “ayudará a ralentizar la digestión y a estabilizar el azúcar en sangre”, por lo que te sentirás más lleno durante más tiempo. También puedes añadir trozos de piña al yogur natural, dice Gans (el dulzor de la piña proporcionará un gran sabor y compensará la acidez del yogur). Otras opciones, según Gans: Tomarlo tal cual para el postre, o asarlo para una guarnición salada y dulce. Básicamente, la piña es un buen plato dulce o salado, la elección es tuya.
Korin Miller es una escritora independiente especializada en bienestar general, salud sexual y relaciones, y tendencias de estilo de vida, con trabajos que aparecen en Men’s Health, Women’s Health, Self, Glamour y otros.
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Plan de 5 días de dieta de la piña
1:25 PM: Por otra parte, podría estar erosionando mi cerebro al no comer nada. ¿No estoy pensando menos en vez de más claramente? Si hay menos pensamientos, los que hay pueden ser más claros. ¿Es eso bueno o malo? Siento que ya no puedo pensar bien.
6:03 PM: Vale, he leído un poco más y el manual dice que también puedo comer otros alimentos, siempre que no superen las 500 kcal. Entonces, ¿por qué llamarla La Dieta de la Piña Sexy? Debería haber leído antes.
7:12 PM: Mi novio no conoce mi nueva dieta y me ha comprado una pizza congelada. La caja dice que contiene 225 kcal por 100 gramos. La pizza tiene 350 gramos, así que 225 x 3,5 = 787 kcal. Es un poco más de 500, pero soy un tipo de 1,90 metros, así que creo que puedo salirme con la mía con unas cuantas calorías de más. No te preocupes.
7:31 PM: Las matemáticas pueden parecer sensatas en ese momento, pero no han impedido que me sienta débil y sucio. Desearía no haber hecho trampa. Ojalá hubiera comido más pizza. Me duele el corazón por la gente que hace estos cálculos para cada comida, y aún así acaba sintiéndose así. Debe ser horrible.