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¿Cómo sacar la insolación con un vaso de agua?

marzo 23, 2022

La barba de la insolación

El golpe de calor se produce cuando la temperatura de tu cuerpo aumenta rápidamente y no eres capaz de enfriarte. Puede poner en peligro la vida al causar daños en el cerebro y otros órganos vitales. Puede estar causada por una actividad extenuante en el calor o por estar en un lugar caluroso durante demasiado tiempo.

Si sospecha que hay un golpe de calor, llame al 911 o al número local de emergencias. A continuación, aleje inmediatamente a la persona del calor, quítele el exceso de ropa y refrésquela por cualquier medio disponible, por ejemplo

Deje que la persona beba agua fría para rehidratarse, si es capaz. No le des bebidas azucaradas, con cafeína o alcohólicas a una persona con un golpe de calor. Evita también las bebidas muy frías, ya que pueden provocar calambres estomacales.

Primeros auxilios en caso de golpe de calor

Trabajar al aire libre cuando hace calor puede suponer un riesgo de agotamiento o golpe de calor para usted y sus empleados. El agotamiento por calor es un problema de salud grave, y el golpe de calor puede ser mortal. Hay más información disponible en http://deohs.washington.edu/pnash/heat_illness

Las posibilidades de sobrevivir son bastante buenas si la temperatura del cuerpo se reduce al menos a 102 °F en un plazo de 30 a 60 minutos. El trabajador descrito anteriormente probablemente murió debido a la intensidad de su temperatura.

Muchos casos de enfermedad por calor se diagnostican erróneamente. Cuando los trabajadores llegan a un servicio de urgencias, su temperatura puede haber descendido lo suficiente como para que no se sospeche que se trata de una enfermedad por calor. Los síntomas pueden clasificarse erróneamente como los de un ataque al corazón. Los casos menos graves pueden no llegar a notificarse porque los trabajadores no reconocen las enfermedades relacionadas con el calor o no quieren defraudar a sus compañeros o a su empresa.

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El estrés térmico es una acumulación de calor procedente del propio trabajo del cuerpo más las fuentes externas (ambientales). Si se genera más calor del que se puede liberar, se produce un estrés térmico. Una enfermedad relacionada con el calor se produce cuando el cuerpo no puede soportarlo. Las funciones físicas y mentales del cuerpo se descomponen. El corazón responde al aumento de la temperatura corporal bombeando más sangre a los vasos periféricos, que se agrandan o dilatan para liberar calor. Si eso no es suficiente, se empieza a sudar para refrescarse por evaporación.

Golpe de calor svenska

El cuerpo se enfría normalmente mediante el sudor, pero cuando la humedad es alta y el sudor no se evapora rápidamente, la temperatura corporal puede aumentar rápidamente. Las temperaturas corporales muy altas pueden dañar el cerebro u otros órganos vitales.

El agotamiento por calor es una forma relativamente leve de enfermedad relacionada con el calor que puede desarrollarse tras varios días de exposición a altas temperaturas y una hidratación inadecuada. El agotamiento por calor es la respuesta del cuerpo a una pérdida excesiva del agua y la sal contenidas en el sudor.

El golpe de calor se define como una temperatura corporal central de más de 105° F y una disfunción cerebral. La temperatura del cuerpo aumenta rápidamente, el mecanismo de sudoración falla y el cuerpo es incapaz de enfriarse. El golpe de calor puede causar la muerte o una discapacidad permanente si no se proporciona un tratamiento de emergencia.

Si observa alguno de estos signos, puede estar ante una emergencia que pone en peligro la vida. Llame al 911 mientras comienza a enfriar a la persona.    Lleve a la persona a una zona con aire acondicionado, o a una zona con sombra, y refrésquela rápidamente utilizando cualquier método que pueda, por ejemplo

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Golpe de calor vs. agotamiento por calor

Todos sabemos que es importante mantenerse hidratado. El cuerpo está compuesto por un 60% de agua, por lo que es esencial mantener los niveles de H20 a lo largo del día. No beber suficiente agua puede provocar graves problemas de salud.

Hemos pedido a nuestros experimentados médicos que nos confirmen la cantidad exacta de agua que debemos beber y nos expliquen qué ocurre si no tomamos la suficiente. Elija una pregunta de la lista siguiente para obtener las respuestas que necesita.

La mayoría de ustedes estarán familiarizados con el consejo de beber ocho vasos de agua al día. Esta sigue siendo la postura oficial en materia de salud en el Reino Unido, ya que las directrices gubernamentales de Eatwell recomiendan entre seis y ocho vasos.

Es más fácil medir la ingesta de agua en términos más prácticos. Ocho vasos equivalen a unos dos litros, o tres pintas y media. Esto es suficiente para reemplazar el agua que el cuerpo pierde cada día a través de procesos como el sudor, la orina y la respiración.

Por supuesto, esto es sólo una pauta. Hay ciertos factores que pueden influir en la cantidad de agua que necesitas. Por ejemplo, si haces ejercicio con regularidad o es un día caluroso, necesitarás más agua de lo normal.

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