Dieta baja en residuos
La fibra es la parte de las frutas, las verduras y los cereales que el cuerpo no digiere. Una dieta baja en fibra restringe estos alimentos. Como resultado, se limita la cantidad de material no digerido que pasa por el intestino grueso y se reduce el volumen de las heces.
Una dieta baja en fibra limita los tipos de verduras, frutas y cereales que puede comer. Ocasionalmente, su médico también puede querer que limite la cantidad de leche y productos lácteos en su dieta. La leche no contiene fibra, pero puede contribuir a las molestias o a la diarrea, especialmente si eres intolerante a la lactosa.
Si llevas una dieta baja en fibra, asegúrate de leer las etiquetas de los alimentos. Los alimentos que no te esperas, como el yogur, el helado, los cereales e incluso las bebidas, pueden tener fibra añadida. Busque alimentos que no tengan más de 1-2 gramos de fibra en una ración.
Ten en cuenta que puedes tener menos movimientos intestinales y heces más pequeñas mientras sigues una dieta baja en fibra. Para evitar el estreñimiento, es posible que tenga que beber más líquidos. Beba mucha agua a menos que su médico le indique lo contrario.
Alimentos bajos en fibra
La fibra es una sustancia que se encuentra en las plantas. La fibra dietética, la que usted come, se encuentra en las frutas, las verduras y los cereales. Si sigue una dieta baja en fibra, comerá alimentos que no tienen mucha fibra y que son fáciles de digerir.Por qué necesita esta dieta
Los alimentos ricos en fibra añaden volumen a sus movimientos intestinales. Comer alimentos con poca fibra puede disminuir el tamaño de sus deposiciones y hacerlas menos formadas. Su proveedor de atención médica puede recomendarle que siga temporalmente una dieta baja en fibra cuando tenga un brote de::A veces las personas se someten a esta dieta temporalmente después de ciertos tipos de cirugía intestinal, como una ileostomía o una colostomía.Si tiene una estenosis u obstrucción intestinal, es posible que deba reducir su consumo de fibra a largo plazo. No es necesario seguir una dieta baja en fibra para la enfermedad inflamatoria intestinal a menos que tenga un brote o un historial de estenosis. Su médico puede remitirle a un dietista para que le ayude a planificar las comidas.Qué puede comer y beber
Una dieta baja en fibra puede incluir alimentos que está acostumbrado a comer, como verduras cocidas, frutas, panes blancos y carnes. No incluye alimentos con mayor contenido en fibra o que son más fáciles de digerir, como: Su médico o dietista probablemente le dirá que no coma más de un determinado número de gramos de fibra al día, como por ejemplo de 10 a 15 gramos (g).A continuación se indican algunos de los alimentos recomendados para una dieta baja en fibra. No obstante, es posible que algunos de estos alimentos alteren su organismo. Hable con su médico o dietista si un alimento empeora su problema.Productos lácteos:Panes y cereales:Verduras: Puede comer estas verduras crudas:Puede comer estas verduras si están bien cocidas o en conserva (sin semillas). También puede tomar zumos hechos con ellas si no contienen semillas o pulpa:No coma ninguna verdura que no esté en la lista anterior. No coma verduras crudas. No coma verduras fritas. Evite las verduras y salsas con semillas.Frutas:Proteínas:Grasas, aceites y salsas:Otros alimentos y bebidas:Tenga en cuenta
Verduras con poca fibra
Si tiene ciertos problemas médicos, es posible que le pidan que reduzca la cantidad de fibra en su dieta para que sus intestinos descansen. Una dieta baja en fibra reduce la cantidad de alimentos no digeridos que circulan por sus intestinos, de modo que su cuerpo produce una menor cantidad de heces. Se puede sugerir una dieta baja en fibra después de algunos tipos de cirugía o si tiene diarrea, calambres o problemas para digerir los alimentos.
Hay dos tipos de fibra, la soluble y la insoluble. La fibra insoluble no se disuelve en el estómago y puede tener trozos duros y ásperos que irritan los intestinos a su paso. La fibra soluble atrae el agua a los intestinos y se convierte en un gel. Los alimentos con un poco de fibra soluble a menudo pueden comerse en pequeñas cantidades (dependiendo de por qué estás en una dieta baja en fibra) porque el gel de fibra blanda no irrita los intestinos de la misma manera.
Si tu médico te indica que sigas una dieta baja en fibra, aquí tienes los alimentos con poca fibra que puedes comer y los alimentos con más fibra que debes evitar. Recuerde que debe elegir siempre los alimentos que comería normalmente. No pruebe ningún alimento que le haya causado molestias o reacciones alérgicas en el pasado.
Dieta vegana baja en fibra
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La dieta baja en fibra es un plan de alimentación utilizado para reducir la cantidad de alimentos no digeridos que pasan por el cuerpo. Consiste en limitar la cantidad de fibra que se ingiere al día para que el cuerpo produzca menos heces. La dieta baja en fibra puede ayudar a disminuir síntomas como los calambres abdominales, la hinchazón y la diarrea.
Algunos tratamientos contra el cáncer irritan el tracto digestivo o dificultan la evacuación de las heces. La dieta baja en fibra puede promover el movimiento de los alimentos sólidos a través del tracto digestivo. Esto disminuye el riesgo de obstrucciones intestinales. La dieta baja en fibra puede ayudar a las personas que se han sometido a una cirugía intestinal, que están recibiendo radiación en zonas del cuerpo que afectan al tracto digestivo o que tienen una obstrucción intestinal o un estrechamiento de los intestinos.
La mejor manera de mantenerse sano con la dieta baja en fibra es incluir una amplia variedad de alimentos en su dieta. Incorpore verduras bien cocidas y frutas enlatadas o crudas de textura suave. Disfrute de pequeñas porciones de frutas y verduras en batidos, licuados o sopas en combinación con otros ingredientes no fibrosos. Pregunte a su médico cuándo puede empezar a introducir de nuevo la fibra en su dieta.