Beneficios de la piña
Para perder peso, Rissetto recomienda ceñirse a una porción de media taza y acompañar la piña con una proteína o grasa como el queso o las nueces. Esta estrategia de tentempié, dice, “ayudará a ralentizar la digestión y a estabilizar el azúcar en sangre”, por lo que te sentirás satisfecho durante más tiempo. También puedes añadir trozos de piña al yogur natural, dice Gans (el dulzor de la piña proporcionará un gran sabor y compensará la acidez del yogur). Otras opciones, según Gans: Tomarlo tal cual para el postre, o asarlo para una guarnición salada y dulce. Básicamente, la piña es un buen plato dulce o salado, la elección es tuya.
Korin Miller es una escritora independiente especializada en bienestar general, salud sexual y relaciones, y tendencias de estilo de vida, con trabajos que aparecen en Men’s Health, Women’s Health, Self, Glamour y otros.
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Beneficios de la piña para el hombre
Se dice que la piña es originaria de Sudamérica y es rica en nutrientes y antioxidantes que pueden combatir la inflamación. Conocida también como Ananas comosus, esta saludable fruta tiene un montón de beneficios para la salud que pueden ayudar a una buena digestión y aumentar tu inmunidad. Esta fruta también es buena para el cabello, la piel y los huesos.
Contiene vitamina A, vitamina K, fósforo, calcio y zinc que pueden hacer maravillas en la lucha contra muchas enfermedades. Su rica fuente de vitamina C ayuda a mantener un sistema inmunitario sano, mientras que su contenido en manganeso le proporciona un ritmo metabólico saludable. Así, los dos principales compuestos que hacen de la piña un alimento saludable son el manganeso y la vitamina A.
La piña es buena para la salud en general, pero lo que hace que esta fruta sea saludable es lo que trataremos en este artículo. Sin embargo, aquí hay algunos hechos interesantes que usted necesita saber acerca de esta fruta saludable.
Todos ustedes saben que la piña es buena para nuestra salud en general, pero la pregunta es de qué manera esta fruta es buena para nosotros y cuál es esa sustancia que hace que esta fruta sea un alimento imprescindible en su dieta. Pues bien, aquí tienes algunos datos nutricionales de la piña que debes conocer.[table “172” not found /]
La mejor época para comer piña para la fertilidad
Tal vez la mayoría de la gente come piña porque es realmente una fantástica experiencia tropical de satisfacción resultante del jugoso equilibrio de sabores dulces y ácidos, sin darse cuenta de los muchos beneficios para la salud de comer esta fina fruta que está disponible todo el año.
Los beneficios para la salud son relativamente numerosos. La variedad MD2, que representa la mayor parte de la piña disponible en el mercado, tiene un alto contenido en vitamina C. Esta vitamina es el principal antioxidante hidrosoluble del cuerpo que defiende las zonas acuosas del organismo contra los radicales libres que atacan y dañan las células normales. Estos radicales libres promueven la acumulación de placas en las arterias de la aterosclerosis y la enfermedad cardíaca diabética, causan el espasmo de las vías respiratorias que conduce a los ataques de asma, dañan las células del colon para que se conviertan en células de cáncer de colon y contribuyen al dolor y la discapacidad de las articulaciones que se observa en la osteoartritis y la artritis reumatoide. Las dietas ricas en vitamina C han demostrado ser útiles para prevenir o reducir la gravedad de todas estas afecciones. Además, la vitamina C es vital para el buen funcionamiento del sistema inmunitario, lo que la convierte en un nutriente al que recurrir para prevenir las infecciones recurrentes de oído, los resfriados y la gripe. Por su contenido en vitamina C, comer piña o beber su zumo tiene los mismos beneficios que beber zumo de naranja.
Calorías de la piña
La piña es una de las frutas más picantes para picar. Seguramente, los limones les ganan en las categorías de amargo y ácido, pero la piña es la causa de las lenguas y los labios doloridos en todas partes. Y hay una repentina tormenta en las redes sociales en torno a la razón. (Lo siento, fans de HIMYM, este es un Incidente de la Piña diferente).
La irritación es causada por una combinación de enzimas en las piñas llamadas bromelianas, que descomponen las proteínas y esencialmente atacan tu lengua, mejillas y labios al contacto. Pero una vez que la masticas y la tragas, tanto tu saliva como los ácidos del estómago las superan. Así que si te duele la boca después de comer piña cruda, no eres el único: le pasa prácticamente a todo el mundo. La buena noticia es que tu lengua reconstruye esas proteínas y aminoácidos, por lo que no te dolerá durante mucho tiempo.
¿Te preguntas por qué este fenómeno no ocurre cuando cocinas la fruta o la añades a los postres de piña? Calentarla, asarla, cocinarla a la parrilla, hornearla… todos esos métodos provocan una reacción química que elimina las enzimas y nos queda una fruta más dulce y azucarada.