Lentejas de 200 gramos a tazas
Bienvenido al contenido nutricional de proteínas en 5 tipos diferentes de lentejas, que van de 25,8 g a 8,96 g por 100 g. El tipo básico de lentejas es Lentejas, crudas, donde la cantidad de proteínas en 100g es de 25,8 g.
25,8 g de proteínas por 100 g, de Lentejas, crudas corresponde al 46% de la CDR de proteínas. Para una ración típica de 1 taza (o 192 g) la cantidad de proteínas es de 49,54 g. Esto corresponde a un porcentaje de CDR del 88%. El porcentaje de la cantidad diaria recomendada (CDR) de proteínas se basa en un nivel de 50 g de CDR para un adulto maduro. Los tres principales productos de lentejas con alto contenido en proteínas
A continuación se presenta una lista resumida de los tres principales productos de lentejas clasificados por la cantidad o el nivel de proteínas en 100 g. 1. Lentejas crudas: 25,8 g (46% CDR) 2. Lentejas rosas crudas: 24,95 g (45% CDR) Lentejas, semillas maduras, cocidas, hervidas, sin sal : 9,02g (16% CDR) Siguiendo con los tres principales artículos o productos de lentejas que contienen proteínas, tenemos un desglose más exhaustivo de las Lentejas, crudas, y el artículo más alto que contiene proteínas que es Lentejas, crudas. También ofrecemos una comparación de los valores medios, los valores medios y los valores más bajos, junto con una comparación con otros grupos de alimentos, y evaluamos los efectos del almacenamiento y la preparación de los 5 tipos de lentejas. Al final de la página se encuentra la lista completa de los 5 tipos diferentes de lentejas basada en el contenido en diferentes porciones en gramos y onzas (y otros tamaños de porción), proporcionando un análisis exhaustivo del contenido de proteínas en las lentejas.
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Es aproximadamente el 2% de la ingesta diaria de calorías para una persona adulta con un peso medio y una actividad media (para el cálculo hemos asumido una ingesta diaria de 2400 kcal).Añadir Lenteja a la calculadora de kcalPara visualizar cuánto es en realidad, ten en cuenta que la cantidad de calorías de un puñado de lentejas es similar a la cantidad de calorías de:
¿Cuántas calorías tiene un puñado, una cucharada o un vaso de lentejas? También es fácil contar cuántas calorías tendrá el puñado, la cucharada o el vaso de lentejas.
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Alimentos, Nutrientes y CaloríasSPARTÁN, JARABE RICO y GRUESO, MANTECA LITE, UPC: 011213173870 contiene(n) 167 calorías por 100 gramos (≈3,53 onzas) [ precio ]570 alimentos que contienen Vitamina E, añadida. Lista de estos alimentos comenzando con los contenidos más altos de Vitamina E, añadida y los contenidos más bajos de Vitamina E, añadida, y las Cantidades Dietéticas Recomendadas (CDR) para la Vitamina E (Alfa-Tocoferol)Gravas, Sustancias y AceitesSustrato, Mezcla pesa 1 153 kg/m³ (71,97944 lb/ft³) con una gravedad específica de 1,153 en relación con el agua pura. Calcule qué cantidad de esta grava se necesita para alcanzar una profundidad específica en un acuario o estanque de forma cilíndrica, cuarto cilíndrica o rectangular [ peso a volumen | volumen a peso | precio ]El difluoruro de criptón [KrF2] pesa 3 240 kg/m³ (202. 26659 lb/ft³) [ peso a volumen | volumen a peso | precio | mol a volumen y peso | masa y concentración molar | densidad ]Conversiones de volumen a peso, peso a volumen y coste para el refrigerante R-408A, líquido (R408A) con temperatura en el rango de -51,12°C (-60,016°F) a 60°C (140°F)
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Información nutricional de Roland para una ración de 1 taza (138,92 g) ¿Cuántas calorías tienen las lentejas rojas, secas? Cantidad de calorías en las Lentejas rojas, secas: Calorías 480 Calorías de la grasa 0 (0%) % Valor diario * ¿Cuánta grasa tienen las Lentejas rojas, secas? Cantidad de grasa en las Lentejas rojas, secas: Grasa total 0g -.
Las lentejas son una excelente fuente de fibra dietética, tanto soluble como insoluble. Para gozar de buena salud, las mujeres deben esforzarse por ingerir al menos de 21 a 25 gramos de fibra al día, mientras que los hombres deben aspirar a una cantidad diaria de 30 a 38 gramos. Una sola taza de lentejas cocidas aporta 15,6 gramos de fibra, es decir, el 63% de su VD.
Ya sean marrones, verdes, amarillas, rojas o negras, las lentejas son bajas en calorías, ricas en hierro y folato y una excelente fuente de proteínas. Además, contienen polifenoles beneficiosos para la salud y pueden reducir varios factores de riesgo de enfermedades cardíacas.
Lentejas negras Tardan aproximadamente 25 minutos en cocinarse y son la variedad más nutritiva de lentejas. Media taza de lentejas negras sin cocer aporta 26 g de proteínas, 18 g de fibra, 100 mg de calcio, 8 mg de hierro y 960 mg de potasio, según el USDA.
